妊娠中、大好きなコーヒーに関して・・・

Question

妊娠４ヶ月の主婦です。
以前からコーヒーが大好きで、毎食後ブラックコーヒーを飲んでいました。
妊娠してからカフェインが良くないと知り、今は朝と昼、カフェラテ（ノンシュガー）にして飲んでいます。
ブラック好きの私としては、ミルクをいれるだけでも多少ストレスになっているのですが、母親はコーヒー自体やっぱり良くないから止めたほうがいいといいます。
家では９７％カフェインレスのインスタントコーヒーを飲用していますが、外出時には普通のコーヒーです。
ノンカフェインのたんぽぽコーヒーを買ってみようかとも思っているのですが、
本当にコーヒーの味はするのでしょうか？
全く別物のような気がしてどうしても手がでません・・・。
実際飲まれた方いらっしゃいましたら教えてください。

hirona · Accepted Answer

私は、妊娠中も、ほどほどにコーヒーを飲んでましたよ。
とは言っても、妊娠前に比べたら、量が減ったり、薄めにしたり、と工夫をしましたが。職場の先輩で、濃いコーヒーが苦手で、１杯分だけドリップした後くらいの（出がらし？）濃さがお好きな方が居て、その方に「コーヒー、１杯、飲んでって」と言われ、素直に（濃い方の）コーヒーを飲んだりとか（笑）

コーヒー自体が悪いのではなく、カフェインに問題があるようです。
ただ、胎児に悪影響な量となると、ブラックコーヒーを１日５０杯くらいのペースを毎日……というレベルだそうです。

また、少量でも、カフェインって睡魔を追い出す力がありますよね。妊娠すると、自覚症状が無くても、いつのまにか妊娠前と体質が変わっていて、妊娠前より少量とか薄いコーヒーでも、眠れなくなってしまうことがあります。
そして、妊娠すると、なぜか疲れやすくなりますので、「疲れてるから眠りたいのに、コーヒーのせいで眠れない」と、困っちゃいますよね。

たんぽぽコーヒーは、かなり似た味がするので、それで満足できる人もいますが、「似ているけど、やっぱり似ているだけで、違う味」と、あまり好めない人もいます。
妊娠中のコーヒーは、「飲むべき物」ではありません。でも、飲まないとか、ミルクを入れるとか、似ているけど違う味と感じる物を無理に飲んで、ストレス溜めるよりは、我慢できる範囲で量を減らしたり、薄くすれば、コーヒーは飲んでも大丈夫です。

保健所の母親学級に参加した時、栄養指導のお話で、「コーヒーや紅茶に入れる牛乳は、カルシウム摂取の計算に入れて良いです」と言われました。コーヒーや紅茶を全く飲んではいけないのなら、そういう指導はしないのではないか、と思います。

ja-matane · Answer

うーん、カフェインをやめられないという状況は、カフェイン中毒になっているからだと思うのですが…
我慢してると落ち着かないですか？
数日がまんしてると、それほど渇望感が沸かなくなってくると思います。
毎日飲まずにはいられないのと、１週間に１回とかの楽しみで飲んで満足できるのとでは、状況が違うかなと思うんですよ。

カフェインは、亜鉛やビタミンB群、ビタミンCなど、赤ちゃんにとっても大事なミネラルやビタミンを消耗してしまいます。

コーヒーを飲みたくなる時間になる前に、豆腐や煮干（塩分無添加の商品もあるようです）など、タンパク質系の間食を摂るのもおすすめです。

HOPinDEER · Answer

こんにちは。私もblack派です。
カフェインが胎児に悪いとは、どういう根拠でどこまでが正確な話なんでしょうね？

それこそバケツ一杯一度に飲むならば、位の説ではないのでしょうか？

カフェインは緑茶の方が高いですし。

ふと思いましたが・・・。
ブラジルや、アメリカの妊婦さんはどうしておられるのかと・・・。

タンポポCoffee飲んだことありますが、Coffeeだと思えばCoffee？
うう～～～ん、やはり何か変わった味がしたような記憶があります。
すみません、そのくらい覚えてません＾＾；。
覚えていられない味、覚えていたくても忘れた味です＾＾；。

skippy2006 · Answer

こんにちわ。

私は、タンポポ珈琲で我慢しました、が気持ちの問題で、ディカフェと同じ、珈琲とは　思いこむしかないかも（笑）
私は結構気に入りましたが、ミルク入りでしたが。
ブラックや胃にもよくないとのことですから。

結論として、一日一杯くらいならいいのでは？
緑茶の方がカフェインが多いくらいです。

私は、出産後　授乳中だというのに、やめられなくて。でも、一日数十杯でなければ大丈夫だというので、気持ちの問題ですよね。

tamako2251 · Answer

食後に飲む程度なら大丈夫です。
我慢してストレスになるほうがよっぽど赤ちゃんによくないですよ。

aska0914 · Answer

妊娠中も普通にコーヒーを飲んでました。
病院で相談したら、飲まないでストレスが溜まるならば飲んでもいいですよって言われました。
カフェインを気にするにしても、毎日バケツ１杯飲むくらいなら影響はあるようですが、気にしすぎるのもよくないと思います。
もし飲まれるのならアメリカンにして飲むほうがいいとは思いますが。

xelecomx · Answer

40週の妊婦です。
私もコーヒーが大好きで、妊娠前は毎日何倍も飲んでいました。
カフェインは良くないとのことで、たんぽぽコーヒーを購入しましたが
コーヒーの味はしません（笑）
実際ダンデライオンというお茶ですから、色がコーヒー色といったぐらいでしょうか・・・（＾＾；

私はずーっとコーヒー飲み続けてきましたよ。
全くなんともありません。
もともとアメリカンのブラックが好きなので、
以前より少し薄めで、一日2杯程度に抑えてはいましたが。
飲みすぎなければ全く問題ありません。
周囲に産科医、助産師が数人おりますが、むしろ牛乳のほうが今の時代危険だといわれていますよ。
赤ちゃんがアレルギーになりやすいです。
お気をつけて下さいね。

妊娠中、大好きなコーヒーに関して・・・

私は、妊娠中も、ほどほどにコーヒーを飲んでましたよ。

うーん、カフェインをやめられないという状況は、カフェイン中毒になっているからだと思うのですが…

こんにちは。

こんにちわ。

食後に飲む程度なら大丈夫です。

妊娠中も普通にコーヒーを飲んでました。

40週の妊婦です。

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