睡眠時間について……

現在２３歳の女性デス。突然ですが、あなたは睡眠時間は何時間くらいありますか？。オイラの睡眠時間は７～１２時間（多くても９～１０時間）くらい寝ています。

No.13 ベストアンサー 回答者： kankitu 回答日時： 2007/11/05 22:27

だいたい８～７時間くらいですかね。

それでも翌日になると眠くてたまらないです。
友達には３，４時間寝ただけで翌日すごく元気な人がたくさんいますが、私には考えられません…。

No.16 回答者： delsole_d 回答日時： 2007/11/07 13:22

２３歳の頃は主人のお弁当を作っていたせいで、３～４時間でした。

日中とても眠く仕事が辛かったな～。

今は４０手前ですが、６時間くらいの睡眠ですね。

No.15 回答者： noname#70169 回答日時： 2007/11/06 15:25

曜日により異なりますが、

少なくて３時間、多いときは１２時間程度です。

No.14 回答者： spica412 回答日時： 2007/11/06 14:57

２０代女です。

平日は５時間くらいでしょうか。
休日でも長くて９時間。
あんまり長すぎると起きたとき疲れるし
休日にまとめて寝るのも体に良くないらしいですよ！

No.12 回答者： MinnY7 回答日時： 2007/11/05 18:58

３時間～４時間ですね。

休みの日にためて１５時間ゆっくり寝ています(笑)

No.11 回答者： nizyuuichi 回答日時： 2007/11/05 14:09

ぅちの場合は１睡眠サイクルがほぼ１．５時間なので（健康時）

３時間寝れば問題ないですね

体調を崩しているときは時間が変化しますが

No.10 回答者： sakura-333 回答日時： 2007/11/05 04:58

日によって全く違いますが、2～7時間。

自分にとって一番いいのは7、8時間ですね。

No.9 回答者： Cupper 回答日時： 2007/11/05 03:51

最適な睡眠時間は個人差がありますからね。

自分は5時間から9時間くらいです。
夜勤を行う関係上決まった時間に睡眠を取ることができないので可能な限りまとまった時間に睡眠を取るようにしています。

No.8 回答者： kei811 回答日時： 2007/11/05 02:22

この前ダウンタウンＤＸ再放送見ていて千秋ちゃんが同じく１２時間くらい寝れないとダメみたいなこと言っていましたが、自分としては１０時間でも長過ぎるし、寝過ぎると寝るのにも体力使うから起きた時少し疲れた感じの目覚めになります。

それで自分は５時間～７時間で、最近夜更かししていても早く目が覚めること多かったり、早く起きる必要があって目覚ましで起きていたので今日（日が変わってるので実質昨日）久々に７時間寝ました。

No.7 回答者： Cioccolata 回答日時： 2007/11/05 00:50

30代女性です。

平日４～５時間、休日は12時間前後です。
休日寝ダメなので、土日両方出かけるとかなりつらいです。
なんとか平日6時間睡眠を取れるようにしたいんですけど・・・