正座を長くたもつには・・・

正座を長くともつには、どうしたら良いでしょうか。
ご回答おねがいします。

No.5 回答者： suminohana 回答日時： 2007/12/26 18:16

一般的には足の親指（あるいは指全体）を交互に重ねる。

お尻に体重をかけず膝のほうにかける。
左右に体重移動し同じところに重心をかけすぎない。
などですが、毎日１０～３０分でいいから正座する習慣をつけると
いいですよ。

以下参考サイトです。
「正座研究所・正座をしても足がしびれない方法」
http://xn--xxt76z.seesaa.net/

参考URL：http://xn--xxt76z.seesaa.net/category/3960396-1. …

No.4 回答者： simakawa 回答日時： 2007/12/22 15:51

座りながら，足を動かしたり，指先を動かすのです．血行を改善してやればいいのです．

先日ＴＶで紹介していましたが，お坊さんも衣の下で足を動かしていました．後ろから見ていると分かります．

No.3 回答者： debukuro 回答日時： 2007/12/21 19:29

痺れを解消する方法

痺れた足のアキレス腱を両側から指で強く押さえつけてからさっと離します
痺れもさっと引きます

立ち上がるときに痺れを取るには両足のアキレス腱を交差させてその上に坐って直ぐに腰を浮かせます
これを両足一回づつすれば立ち上がるときにこけません

最初から痺れにくくするには１番の方の方法をどうぞ
それでも駄目なときは前記の方法

No.2 回答者： rubipapa 回答日時： 2007/12/21 19:20

正座椅子

http://www.seizaclub.com/seizaisu.html

あとは慣れです。
私は子供の頃、こたつで正座して勉強していたので
正座はけっこう平気です。

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2007/12/21 19:11

正座状態で足の親指同士重ねたらいいと聞いたことがあります。