プロが教えるわが家の防犯対策術!

私は主人と結婚して8年。当時165cm 62kgだった主人ですが、今は73kgです。身長が低いのでかなり太めになり、主人の両親からは妻の管理が悪いみたいに言われるし(結構頑張ってるんですよ!)。私もこのままじゃ病気になられては大変だと思い2日前から自己流食事療法をはじめました。*運動は言っても出来ない人なので諦めています*お酒は絶つ事を約束!*外食夜のお付き合いを断る事を約束!。。。食事内容は。。。

朝(7時)家で
 食パン8枚きり1枚又はドッグパン1個
 ↑何もつけない
 卵2個の目玉焼き ヨーグルト100g(砂糖入り)
 サラダ菜3枚
 *マヨネーズなどは使わない

昼(12時)社食で
 かけそば(ないときが多く、かけうどんの時が多い)

夜(7時~8時)
 ごはん(男用茶碗1杯)又はさつまいも中1本
 納豆(オクラ入り)もずく酢
 もやし&キャベツ&えのきの炒め物
 *油はダイエット用

朝&晩を私が管理してるので1食500キロカロリー以内で押さえる様にしています。お昼も守ってくれてるので1日総摂取カロリーも1500キロカロリー以内で収まっているのではと、素人ながら思っています。普通にデスクワークを10時間こなす男性にこの食事カロリーで効果はありますか?ちなみに以前は3000カロリー(酒を含め)位は毎日取っていた気がします。
主人共々かなり真剣に取り組んでます。お互い食べるのが大好きなので。。。何かアドバイス頂ければ嬉しいです!
運動は苦手で、いくら私が言っても無理なんです。食事だけで何とかしたいので。。。宜しくお願いします。

 
 

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A 回答 (10件)

私は身長169cm、まもなく30歳、男、デスクワーク一日10時間の人間です。


最近一ヶ月で4kg(75kg→71kg)ほど減量しました。
急激な減量はよくないとわかってはいるものの、私は何ヶ月ものダイエットは耐えられないので、短期決戦をしかけております。

ケビン山崎氏をご存知でしょうか?最近清原選手とか千代大海関の肉体改造で有名になったスポーツトレーナーの方なんですが。
この方の理論を参考にしつつ、私は、食事と若干の運動で体重を落としました。

食事は、糖質(含む炭水化物)・脂質を可能な限り避けるようにしました。
一日に食べる食品の合計は、
鶏肉(皮無しムネ肉 か ささみ)400g、豆腐一丁、納豆100~150g、海草類・きのこ類・野菜類は食べ放題(ただし、油を含むドレッシングは厳禁)
ってなところです。たんぱく質を多く食べていることと、大豆には結構脂質が含まれていることから、空腹感はほとんどないです。

これを、私は一日2~3回に分けて食べてます。非常にイケナイことながら、朝を抜いちゃうことが多いんですよ。
同じモノを食べるにしても、食事は一日4~5回に分ける方がダイエット効果が高いっていいますよね。

水分は多く摂りますが、水か無糖飲料かコーヒーです。多分、一日の総摂取カロリーは1000~1200キロカロリーになってると思うんですが。
(成人男子の一日の基礎代謝は1500キロカロリーらしいので、リバウンドを警戒してます。食生活を元に戻すときには、徐々に摂取カロリーを増やさないといけないでしょうね。)

運動は、筋肉量を増やすために筋肉痛が起きる程度のトレーニング(腕立て腹筋とかです)と水泳(1,000m)をそれぞれ週1回程度です。
運動の目的は、太りにくいカラダにするために基礎代謝を増やすことです。有酸素運動による脂肪燃焼はまったく意識してません。
私が聞いたところでは、体脂肪1kgのカロリーは7500キロカロリーとのことでした。
運動で数万キロカロリーを消費するのはかなりシンドイので、やはり食事制限で体脂肪を減らすほうが効果が高いと思います。

なぜかこの一ヶ月は飲み会が多く、5回ほど居酒屋で目一杯腹を満たしていますが、上記の実行により、体重は落ちました。
栄養士の方や専門のトレーナーの方からすると間違いだらけの減量方法のような気がしますが、ベルトがゆるくなっていく感動を味わってしまうとなかなかやめられなくなってきますねえ。まあ、こんな人間もいるということで・・・。

ダイエットの要諦は、強靭な精神力と正しい知識(私が言うのもナンですが)だと思います。
これをいい機会と思って、あれこれ調べてみるのも面白いと思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
男の方で年齢もうちの旦那さんと同じでので大変興味深く読ませて頂きました。
会社員なので飲むお付き合いも断りきれない時も出てくると思うしこれからがもっと困難なのかな?
まだ4日目です。1kgくらいは減りましたが主人いわく
「がっかり!」した様子です。頑張って続行します。

お礼日時:2002/09/21 08:39

再びこんにちは。

No.2で答えてた者です。

甘味料の名前間違えてたので訂正します。
「ラカント」でした。
ついでにホームページ見つけたので載せときますね(*´ー`)

参考URL:http://www.kenkoukazoku.net/food/
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大根おろしを毎晩たっぷり食べること、朝、夜のうちに干しシイタケと切干大根を水につけてとったダシで作った味噌汁を一杯。



これだけでも体重減少という目的ではかなりの効果が出てくるはずです。

これは家計の負担にはならないと思います。
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成人男性にいきなり1日1,500kcalは酷だと思います。


確か、普通のサラリーマンで1日最低1,800kcal位は必要なんじゃないかな…。

私(身長166cm・20代女性)がかつてカロリーコントロールでダイエットした時
参考にした本には、「まず、これまで1日に摂取していたカロリーから200kcal
落とし、1ヶ月その摂取カロリーをキープ。順調なら更に200kcal落す」
と書いてありました。
突然摂取カロリーを抑えたら、その場で体重は落ちても将来絶対リバウンドします。
又、1ヶ月に2kg以上落すのも厳禁だそうです。もし2kg以上落ちたら摂取カロリー
を増やすなどして調整します。
御主人がこれまで3,000kcal摂っていらしたなら、まずは2,800kcal~2,500kcal
位にしてみてはいかがですか?

御参考までに、私の場合は1日1,600kcalを2ヶ月続けて4kgダウン。その後1日
1,500kcalに落して1ヶ月強で1kgダウン、4ヶ月で5kg落しました。
このダイエットを勧めてくれた友人は1ヶ月2kgずつ落して半年で12kg痩せました。

・まずは200kcalダウン
・1ヶ月に2kg以上落さない
・体重測定は毎日(同じ時刻に測る)
・ダイエットには波があるので少々の増減で一喜一憂せず気長に取組む

即効性はないけれど、確実にしかもリバウンドなく痩せることができます。
あまり数字にとらわれると本人も奥様もくたびれてしまいますから時には甘いもの
を食べたりお酒を飲んだりしても大丈夫ですよ。
私は炭水化物を控えめにして野菜を大量に食べていました。
頑張って下さい。
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この回答へのお礼

1500キロカロリーは酷ですか?
そうですよね?ちょっと焦りすぎだったかな?
本人があんまり管理できない人なので厳しい課題を立ててしまいました(*^^*)。
リバウンドだなんて!!!怖いです~!
少しずつ。ゆっくり。じゃないと駄目なんですネ!
自分の事じゃない分難しいです。。。

お礼日時:2002/09/19 18:14

今流行り(?)の低インスリンダイエットの見地からみると3食の炭水化物がすべて比較的GI値の高いものを摂取しているように思えます。



食パン→ライ麦パン
うどん→そば/パスタ
ごはん→玄米/パスタ

で多少効果的かな・・・
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この回答へのお礼

わっ!またまた間違いだらけですね!(*^^*)
効果を期待して変えてみようと思います。

お礼日時:2002/09/19 18:08

主人をダイエットさせました。

デスクワークなので一日中ほとんど動きません。
停滞期が(1年程)ありましたが、3年半で79キロ→現在62キロになりました。運動も続けることができないし、甘いものも食べたいし、いかにもダイエット食も食べたくないし、我慢をするとストレスがたまると言われてしまい、かなり悩みました。まずはできることからと・・・

白米に発芽玄米を混ぜて炊く。
(お茶碗1杯分は約150gで毎回計量する)
お魚や野菜中心の食事。和食を多めに。
お肉は、ヒレやももの脂身の少ない部位を食べる。
(ロースなどの時は一度ゆでて脂をおとす。)
ドレッシングはノンオイル。
(どうしてもマヨネーズをかけるときはカロリーハーフ)
炒め物にはテフロン加工のフライパンを使用し、油を使わず調理。
会社で休憩時に飲むものは、お茶や紅茶(砂糖控えめ)
残業で9時以降に夕飯を食べるときは、お粥。

これで6キロは減りました。以前は恐ろしい程の大食いでした。でも、食事だけでは限界があるようで、通勤に自転車を使っていたのをやめ歩くことを勧めました。時間にして15~20分程度です。これなら毎日できます。週末もできるだけ歩くように買い物へ行こうとか言って、1駅先のスーパーまで連れてったりして・・・これが一番効果的でしたよ。いつのまにか・・・って感じです。

メニューを見て思ったのですが、野菜が少ない。お魚は食べないのでしょうか?
いくらダイエットと言ってもバランスよく食べないと痩せませんよぉ。
それから、外食や夜のお付き合いも1ヶ月に1回くらいはいいと思いますよ。
ご主人が行かない!と言っているのならいいのですが・・・
短期間ではなく、長い目で見てあげてくださいね。
がんばれ!!!
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この回答へのお礼

同じ立場でのお話。とっても興味しんしんで読んでました。
メニューはメチャクチャみたいで皆さんに指摘されて、お恥ずかしいです(*^^*)
バランス悪すぎ~!ですよね?
長い目で頑張ってみます!

お礼日時:2002/09/19 18:07

野菜とタンパク質少ないですね。


それにくらべて炭水化物はしっかり取っていますから、カロリーを減らしても使い切れないでしょう。
不完全燃焼って感じでしょうか。
ワタシの場合ですが、運動量はかわらず、食事の内容変更だけで-7kg(82→75)です。
ほぼ1日座りっぱなしのデスクワーカです。

朝に高タンパク&野菜と炭水化物か糖分。
ごはん、肉か魚、野菜サラダとか野菜煮物、漬物(浅漬け)、植物系惣菜少々(ひじきとかキンピラとか)
味噌汁かスープ。
昼は野菜&炭水化物。
おにぎり2個、野菜サラダ、たまにスープ。
夜は腹持ちの良いローカロリー。
蕎麦、パスタなど。

これだけです。
サラダにはノンオイルかローカロリーのドレッシング。
複数用意して、日によって味替え。
ゴハンには麦などを混ぜています。
酒は飲みませんが、甘いものは時々。
量は朝>昼>夜です。
たまに夜に飲み会などで食う量が増えても、あまり気にしていません。
朝の肉や魚も茹でたりしてアブラを抜けばいいですし。
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この回答へのお礼

やっぱりたんぱく質は少ないんですね!野菜もですか?
お恥ずかしいメニューを公開してしまいました。
K-1さんの詳しいメニュー。本当に為になります。
-7kgってスゴイですよね~♪
うちも出来るのかな?心配だあ!

お礼日時:2002/09/19 18:03

うちは夫婦ともどもスリムなので、ダイエットは意識していないですが、


考えて見ますと、和食(粗食?)が多いです。
粗食ですが、健康診断では毎年良い結果です。(^_^)

・朝 私は豆乳+ココア小3、夫はトースト1枚+カフェオレ(砂糖なし)
・昼 私は外食で好きなもの、夫は会社のお弁当(和食が多いとのこと)
・夜 ご飯、おかず(焼き魚、納豆など)、野菜(お浸し、サラダ、もずくなど)   ビールやチューハイ350ml缶1本 時々果物あり

私は会社ではたまに間食(クッキー2枚程度)しますが、夫はカフェオレ(砂糖なし)を飲むくらいだそうです。

yumi0528さんのお食事内容を続けられたら、必ずお痩せになると思います。
ただ、ご主人は会社で間食は大丈夫ですか?
市販の缶コーヒーなどもけっこう砂糖が入っていますし、
ちょこちょこ飲んだり食べていたら、けっこうカロリーとっちゃいます。

運動はうちもほとんどしませんが、駅まで15分歩いたり、
できるだけ階段を使ったりしています。
あと、ダイエットとかあまり意識しすぎるとストレスがたまりますので、
たまには好きなものを食べて、翌日からまた調整するというかんじに
されたら長く続けられると思います。
頑張ってください!
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この回答へのお礼

お二人共お痩せになってるなんていいですね~♪
うちは旦那さんだけブクブク太りました!
「粗食」ですか?そうですよね!
長く続けるには良い方法ですよね!
頑張らないと!病気になりそうで怖いです。

お礼日時:2002/09/19 17:57

おはようございます(*´ー`)



私も只今ダイエット中で~す。
痩せるって一口に言っても大変ですよね。。。

ところで、結婚して8年目ってことは30歳前後ですよね・・きっと。
朝食の玉子2個は多いと思います。玉子は1日1個までにしたほうが良いそうですよ。玉子の替わりに豆腐や豆のサラダなどの植物性たんぱく質を摂取したほうがいいのではないでしょうか。

晩御飯もたんぱく質が無いよ~。たんぱく質は脂肪を燃焼させるのに必要なので摂ったほうが良いと思います。が、お肉には油が付いてるのでお肉を食べるならゆがいて油抜きしてから。背の青い魚だったら油は体に良いのでOKだそうです。

あと、納豆におろし大根を混ぜたものはダイエット効果があるとテレビでやってました。レモンも食べるだけで血がきれいになり、クエン酸で脂肪を燃焼してくれるそうです。レモンのスライスをタッパに入れて砂糖、蜂蜜などでつけておき、食後に2~3きれ食べるだけでいいそうです。

「らかんか」という甘味料知ってます?カロリーゼロなんですが・・。
私は愛用してます。薬局でうってますよ。ちょっと高いけど。

頑張ってだんな様をスリムにしてあげてくださいね(*´ー`)
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この回答へのお礼

たまご2個多いですか?やっぱり(*^^*)ですね~♪
1パック買うと、どうしても多すぎて1回に2個調理しちゃうんです。。。
たんぱく質も少ないですか。。。納豆だけじゃ駄目なんですね?
は~あ!勉強不足なのが分かりました!反省!
「らかんか」知りませんでした。購入してみます!

お礼日時:2002/09/19 17:53

食事の基本は、昼多く、夜少なくだと思います。


私も事務職ですが、176センチ、68キロで8キロ減らそうとして次のことしています。
1.通勤 毎日1駅余分に歩く 計25分。
 万歩計をつけてます。1日8,000~13,000歩くらい。
 ダラダラ歩かないほうがいいようです。
 夜、夫婦で歩いたりしている人も多いですよ。
2.食事 家では、ファンケルの発芽米を買って食べてます。
 サラダは多め、ゴボウなどもときどき。
3.社内 エレベーターは4階以上いどうのときだけ。
以上で挑戦中ですが、運動増やさないとムリと感じてます。生活習慣病ですから、肥満は。現状維持がやっとです。
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この回答へのお礼

運動ですよね?やっぱり。。。
夜のウォーキングでもワンコ連れでは運動になりませんかね?ホント!運動嫌いなので困ります。女の人みたいにダイエットに一生懸命になってくれないんですよ!
ウォーキング誘ってみます。(*^^*)

お礼日時:2002/09/19 17:48

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Q旦那をなんとか痩せさせたい!!

うちの旦那は、31歳、174cm、93kgと肥満・・・。完全なるメタボです。食事は特別にはしてないけど、同じものを食べている私も子供たちも肥満じゃないし、要は旦那自身の趣向の問題なんです。濃いもの、辛いものが好きで、間食もしているみたい。(私の知らないところで)
以前は、見た目がいやで痩せてほしかったけど、今はそれに加えて、将来の病気(生活習慣病など)が心配です。でも、本人に言うと、不機嫌になるばかり。しかも本人は将来の健康への危機感がないんです。自分でも言ってるし。 お腹なんて7ヶ月くらいの妊婦みたいです。 なんとか痩せてほしいのですが、ダイエット外来とかなにかご存知ですか?もう、身内などの意見では改善が見られないので、お医者さんや専門家に頼りたいなと・・・。栄養相談とか。具体的になにかあれば教えてください。

Aベストアンサー

肥満外来は大きな病院ならありますよ。
メタボ外来、生活習慣病、などなど。

うちの夫も強制入院させて痩せさせました。
神奈川の病院です。
どこに御住まいかわからないので、お近くのお住まいの肥満外来を探してみてください。
http://www.musclemax.co.jp/contents/hospital-diet/index.html
http://www.mi-hp.com/igaku/035/ent74.html
私の夫は血液検査で病名をつけてもらい入院しました。
よくやる方法らしく「高脂血症」という病名です。
これ誰でもひっかっかりますよ。
私でもちょっと外食が続けばひっかかるくらいですから。
それで脅かしてみては?
病院のなかのジムと食事療法で2ヶ月で10キロやせて退院。
その後は自分でジムにいってさらに8キロ減量。今-18キロです。
今も筋トレに励んでいます。

夫のダイエットを支えた私のアドバイスをいいでしょうか?

>食事は特別にはしてないけど、同じものを食べている私も子供たちも肥満じゃないし、要は旦那自身の趣向の問題なんです。濃いもの、辛いものが好きで、間食もしているみたい。(私の知らないところで)
以前は、見た目がいやで痩せてほしかったけど、今はそれに加えて、将来の病気(生活習慣病など)が心配です。

先ずは薄味に慣らしていかないとだめなんです。
うちもすっごく濃くて、焼きソバを作って粉末ソースを入れてもなお、ソースを食卓でかける。
とにかく食卓でかけてしまうので味を薄くしても意味がなくてケチャップ、マヨネーズをどんどん使う。醤油もドレッシングもドバドバ…。
味が濃いからご飯も進む進む。
ですから、結局は本人の心がけなんですよね。
私は唐辛子は良しとしてますから、(カロリーがないので)使います。
マヨネーズは特保のデフェを使い、ドレッシングはローカロリーのドレッシングを使います。

そうやって、食事をかえていかないと、現状維持はできても「痩せる」ことはできません。
お肉は先ずは茹でて49%カロリーを落とし、揚げないこと。
油を計る(油のカロリーが大きいから)ご飯も計る、計る生活をし、何を食べているのか確実に知ることが一番大事なんですよ。
ダメダメいうとどんどんストレスで食べてしまうから、いっそ隠さないでもらうほうがいいと思います。ダイエットってすごく色々な方法があるじゃないですか。どれが効くのか色々試してみてもよいのではないでしょうか。
一番は沢山話すこと。
空腹時用にローカロリー料理の定番を作ること。
この料理で我慢できるようなものを一緒に探ることも大事です。
うちでは、茹でた白滝にカツオ出汁と唐辛子で味付けした煮物(煮汁は塩分が高いので捨てる)を大量に作っておきます。
夫が我慢できる味なのです。
夜中に食べているようで朝には無くなっています。
体重測定は毎朝一緒に見ています。
ようは、痩せれないのは自分のせいという意識よりも遺伝とか、パパはお仕事あるからお付き合いもあるしねと、優しく優しく、です。
バカみたいかもしれないけど、太る人はすごくストレスに弱いじゃないですか。
痩せろと言えば言うほどだめなものです。
一緒に頑張ってあげる、一緒にやる(食事日記をつけるのはかなり大変なので代りにやってあげてみてください)
私もおだてて、褒めて、豚もおだてりゃダイエットでしたよ。
少しでもダイエットが数字にでると、本人もやる気がでます。
すると本人も「俺、顔痩せた?って聞かれたよ」とか、「俺、結構いいかんじ?」と褒めてほしいモードがでますからとにかく一緒にやってあげることです。
がんばって!

肥満外来は大きな病院ならありますよ。
メタボ外来、生活習慣病、などなど。

うちの夫も強制入院させて痩せさせました。
神奈川の病院です。
どこに御住まいかわからないので、お近くのお住まいの肥満外来を探してみてください。
http://www.musclemax.co.jp/contents/hospital-diet/index.html
http://www.mi-hp.com/igaku/035/ent74.html
私の夫は血液検査で病名をつけてもらい入院しました。
よくやる方法らしく「高脂血症」という病名です。
これ誰でもひっかっかりますよ。
私でもちょっと外食が...続きを読む

Q太ってる旦那に痩せてもらいたいです。

太ってる旦那に痩せてもらいたいです。

どのような食事メニューにしたら痩せられるでしょうか?

旦那は朝は食べずに出勤し、昼は外食(ファミレスやたまに接待で焼肉など)です。

昼食は何を食べているのかほとんど聞いたことがないので分かりませんが、野菜を食べていないのは確実だと思います。

私が作るのは平日の夕飯、土日祝日の朝昼晩の3食のみです。

旦那は濃い味付けが好きで食べ物の好き嫌いが激しく、野菜が特にダメですが煮たり炒めれば何とか食べられます。

生野菜のレタスなどもドレッシングを多めにかけて食べてます。
かけすぎも高カロリーになりますよね…。

太っているのですぐに暑い暑い言ってます。

涼しいのにクーラーをつけられてクーラー慣れしてしまいすごく暑がりになりました。

スポーツで膝をケガしたので無理な運動は出来ません。

どうすれば痩せられるでしょうか?

いいダイエット方法がありましたら教えて下さい。
お願いします!

Aベストアンサー

こんにちは。30代既婚女性です。

夫を結婚後約半年で10kg痩せさせました。

・朝ごはんを食べない
・濃い味が好き
・好き嫌いが多い
・運動しない

まあ、これで太ってないはずがないって感じですねー。

寝る時間とかも多分あまり良くないと思いますが、夕飯は何時で、何時に寝ておられますか?

私が夫を痩せさせた時にしたことはご飯だけではなく、

・朝ごはんを食べさせ、缶コーヒーを飲ませない
 (これを朝飯にしていたので、1日3本以上くらいは飲んでいたのですね。
  しかもブラックは飲めない…)
 朝ごはんはご飯と味噌汁(前日の残り)、たまに鮭とか卵もあったり。
・雑穀を混ぜたご飯にする
・お菓子・ジュースの買い置きを家に置かない
 (ときどきは一緒にお茶をして食べる)
・夕飯では肉を100gはしっかり食べさせる、野菜は肉の倍以上(味噌汁・煮物などなるべく温野菜系で)食べさせる
・私のウォーキングに付き合わせる
・車通勤をやめさせた
・家での飲み物はお茶・水を常温中心で
・ドレッシングはオリーブオイルと塩コショウと酢などで手作り
・なるべく粗食、腹8分目を覚えさせた(とにかく満腹でないと、という人だったので)


などなどでした。


夫は甘いもの・乳製品の食べすぎ、好きなもの(肉と炭水化物)を深夜に食べてすぐ寝る、冷たいもののとりすぎで腹部におそらく冷えがあるタイプ(おなかを下しやすいので)、慢性睡眠不足などが肥満の原因でしたので、それを改めさせました。

私はけっこう本を読むほうなので、ダイエット・料理本、図書館でたくさん拾い読みしました。
どうも肉・甘いもの・炭水化物を“美味しい!!”と感じるタイプのようでしたので、必要以上に削ることはしませんでした。

ご主人の肥満が何を原因とするのかを見極め、そこを改善するのがいいと思いますよ。
ざっと見て思うのは、

・朝ごはんを食べさせる(←おそらく睡眠時間のコントロールも必要かな)。
・ドレッシングはノンオイルに、酸味やスパイスでの“濃い味”を目指しては?
 (質の良い油は摂取したほうがいいですが…)
・いいフライパンを買って、素焼きや少ない油で炒めたりしては?
・だしをしっかりとって、塩分控えめで煮物や味噌汁を作っては?
 しっかりだしをとると、味噌汁の味噌も半分くらいで良かったりします。
・運動と意気込むのではなく、歩くことから始めては?
 (ジムで水中ウォーキングなんていいのでは? 先生に相談もできますし。
  ひざが悪い人でも、トランポリンはいい、と何かで読んだので調べてみてはいかがでしょうか?)

…かな?と思います。

でも、何より必要なのは『本人の同意』ですね。
私は「あなたの肥満度は命に関わりかねないくらいだと思う。とても心配なので、がんばって痩せてくれ」と説得しました。
160cmちょっとなのに、80kgあったんですよ…腹囲は100cm。皮下脂肪ではなく、内臓脂肪でした。
本当に、『この人ある日ぽっくり死ぬのでは?』って心配でしたので、必死で説得しましたよ。

年齢を重ねるごとに痩せにくくなりますし、ひざなどの具合も、たいていは不可逆的に悪くなりますよね。好き嫌いが多い方ならなおのこと、始めの説得がかなり大事なのではないかと思います。

先日テレビで見たのは、「夕ごはんと朝ごはんを逆にするだけ」というのもありましたので、朝時間が作れるようなら、それもいいのではないでしょうか。

こんにちは。30代既婚女性です。

夫を結婚後約半年で10kg痩せさせました。

・朝ごはんを食べない
・濃い味が好き
・好き嫌いが多い
・運動しない

まあ、これで太ってないはずがないって感じですねー。

寝る時間とかも多分あまり良くないと思いますが、夕飯は何時で、何時に寝ておられますか?

私が夫を痩せさせた時にしたことはご飯だけではなく、

・朝ごはんを食べさせ、缶コーヒーを飲ませない
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  しかもブラックは飲めない…...続きを読む

Q手取り21万 家族3人 やりくり教えてください 貯金がしたい

大人2人 9か月の赤ちゃん1人の3人家族です
旦那の給料は平均して21万ほどです。賞与は年2回合計40万です。
毎月赤字です。貯金をきりくずしています。泣
今後を考えなんとか貯金をしたいのですが・・・

保険料は信頼できる会社で昔からの知り合いの方にプランを立ててもらいました。
余分な保険はかけていませんが、やはり掛け金をすくなくするべきなのでしょうか?

車は軽とミニバンです。車検や車税がある月は大幅にマイナスになります。
田舎なので車は2台ないととても生活できません。

酒、たばこなどの嗜好品一切なしです。

21万あればできるはずだと思うのですがなかなか、、、
やりくり上手な方教えていただきたいです。


食費     30000
生活雑貨   5000
家賃     44000 
車保険    4000
ガソリン   8000  2台分です
光熱費    15000
携帯     17000
通信費    5000  パソコン・NHK
旦那こずかい 20000
妻こずかい  0~5000
美容     4000
子供費用   10000  習い事 おむつなど
外食・レジャー20000
保険     41500

大人2人 9か月の赤ちゃん1人の3人家族です
旦那の給料は平均して21万ほどです。賞与は年2回合計40万です。
毎月赤字です。貯金をきりくずしています。泣
今後を考えなんとか貯金をしたいのですが・・・

保険料は信頼できる会社で昔からの知り合いの方にプランを立ててもらいました。
余分な保険はかけていませんが、やはり掛け金をすくなくするべきなのでしょうか?

車は軽とミニバンです。車検や車税がある月は大幅にマイナスになります。
田舎なので車は2台ないととても生活できません。
...続きを読む

Aベストアンサー

思わず二回計算してしまったが、予算の段階で収入を上回っているじゃないか!
これじゃ、破綻に向けてまっしぐらだね!^ω^b

まずは、携帯が高すぎ。
どんなプランに入っているのか知らないけど、スマホ2台使いでも3000円/月以上削れるはず。
つーか、ガラケーに替えたらいいんじゃないかな?うん、替えよう。
1万円以上の削減になるはず。

ミニバン。車種は分からないけど、これってせめて「中古」の軽に替えられないかな?うん、替えよう。
ガソリン代、車両税、車検代、タイヤ代、オイル交換代等々、さまざまな経費が浮くはず。

美容月4000円って、なにかな?
破綻が目に見えている状況で、美容もあったもんじゃないと思うが、男のおいらには理解しがたいが、、許す!

外食レジャーが多すぎ!!
子供のことを考えればレジャーの費用を削るのはかわいそう、、って、まだ9ヶ月やないかい!!!
純粋に両親の遊び金かい!!!!!
1万円以上削減することをオススメする。

保険は妙に高いけど、学資保険が高いのかな?
もし、両親の保険がメインだとすれば、見直しした方がいいかも。

保険って商品は、契約者が損するような設計になっているので、損得の話はしないが、本当に自分達の人生設計に合っているものなのか、再考の余地があるんじゃないかな?
見直した結果、共済保険(数千円/月。還付金あり)でよかったとか、こんなにデカい保障は不要だったとか、結構ありますよ??

社会保険に加入している会社員本人なら、入院費用が、実はほぼ0円負担って知ってますかい??
(場合によるけど。詳しくは会社の担当者にでも聞いてくれたまえ。)
もちろん、入院中も家族の生活があるから、貯金が潤沢に無い限り、無保険って分けには行かないけどね。

入院中の出費をすべて保険でカバーしようなんて考えると、保障が膨らんで、結果保険料がとんでもない金額に!!!
しかも、保険料の割りにほとんど使っていない!!!!!ってのがほとんどの方です。
(医療・生命保険を使わないってことは、病気とかしてないってことだからいいことなんですが)
備えも大事ですが、なんでも適正ってもんがあるからね。

あとは、旦那さんの収入を増やすことと、貴女も働ける環境になったら働けるようにしておくことが大切ですね^^

思わず二回計算してしまったが、予算の段階で収入を上回っているじゃないか!
これじゃ、破綻に向けてまっしぐらだね!^ω^b

まずは、携帯が高すぎ。
どんなプランに入っているのか知らないけど、スマホ2台使いでも3000円/月以上削れるはず。
つーか、ガラケーに替えたらいいんじゃないかな?うん、替えよう。
1万円以上の削減になるはず。

ミニバン。車種は分からないけど、これってせめて「中古」の軽に替えられないかな?うん、替えよう。
ガソリン代、車両税、車検代、タイヤ代、オイル交換代等...続きを読む

Qただいま妊娠9ヶ月の妊婦です。夫に離婚を言い渡されました。きっかけは2

ただいま妊娠9ヶ月の妊婦です。夫に離婚を言い渡されました。きっかけは2ヶ月前に主人から突然「夫婦別室」を切り出されたことです。その前から夫婦で過ごす時間もほとんどなくなっていたのでおかしいとは思っていたのですが、話をしてみると「離婚してほしい」とのことでした。とてもショックでした。主人は10年以上付き合って一昨年結婚しましたが「実は結婚前に(主人の)就職が決まってから結婚を急かされたり、仕事で大変なときも結婚の話ばかりされたのが耐えられなかった。結婚したら少しはお前も変わるかと思っていたが、返って態度が横柄になった。これ以上我慢できない」と言われました。既に妊娠7ヶ月だったこともあり、私も主人のことは好きだったので「子供のためにも思いとどまってほしい」と頼みました。それから2ヶ月間、食事もがんばって少しでもおいしいものを作り、主人の前ではなるべく笑顔でいるよう、ときどき厭味も言われましたが受け流していました。しかし、昨日ついに私が耐えられなくなり、家を出ました。その日の夜には帰宅しましたが・・・。
もう一度話し合いをしましたが、主人の気持ちは固く、「家事が手抜きだったとかそんなんじゃなくて、お前は俺の言うことをなに一つ聞こうとしなかった。それは付き合っているときからずっと変わらなかった。言い合いになると結局俺が我慢するしかなかった。こんな状態をあと何十年も耐えられないと思った。」と言われました。
私は「これからどんな努力もするから思いとどまってほしい」と嘆願しましたが「この十数年変わらなかったお前をもう信じることができない。」「別れようかと迷っていたのは結婚を切り出された頃からずっと考えてきたことで、結婚後もお前との関係に堪えられると自分自身の力を過信していたが無理だった。こんな時期に打ち明けて申し訳ない。お腹の子供にも申し訳ないがお前と一緒には育てられない。養育費は出来るだけのことはする。母子家庭で生計が大変だったら子供は自分が引き取ってもいい。」と言われました。離婚時期も出産が終わって私の気持ちに整理が着くまで待つといってくれています。確かに私も彼に対して傲慢な態度を取り続けていましたし、何をやっても許されるとタカをくくっていました。今は深く反省していますし、なんとかやり直したいと思っていますが、彼も悩み抜いて考え抜いて出した結論だと言っているので、よほどのことが無いと決心は変わらないと思われます。
子供は渡す、渡さないの問題ではなく、二人で育てていきたいと切に願っています。
出産は実家に帰らず、こちらで行う予定ですので、当分別居というのはありませんが、なんとか回避できる方法はないかと悩んで一睡もできません。
いっそのこと、彼のことを一番そばでみてきた(主人は結婚するまで実家暮らしでした)主人のご両親に相談にのってもらおうかとも考えますが、主人の心が余計に頑なになるのではないかと思い、それも出来ずにいます。「俺の両親にはめちゃくちゃ怒られるだろう。」と主人は自分で覚悟を決めています。
私はどうしてももう一度でいいから彼とやり直すチャンスが欲しいと願っていますが、どうしたらよいか判りません。
どなたか良いアドバイスをお願いいたします。

ただいま妊娠9ヶ月の妊婦です。夫に離婚を言い渡されました。きっかけは2ヶ月前に主人から突然「夫婦別室」を切り出されたことです。その前から夫婦で過ごす時間もほとんどなくなっていたのでおかしいとは思っていたのですが、話をしてみると「離婚してほしい」とのことでした。とてもショックでした。主人は10年以上付き合って一昨年結婚しましたが「実は結婚前に(主人の)就職が決まってから結婚を急かされたり、仕事で大変なときも結婚の話ばかりされたのが耐えられなかった。結婚したら少しはお前も変わ...続きを読む

Aベストアンサー

言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか?

まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。
今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。
反対に頑なになるでしょう。
出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし
あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。
ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で
きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。

とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからにして」ともうこの話題は出さないようにする。
あなたの態度は全面的に改めて旦那様を大切にする、これは言うまでもありません。
旦那様を大切にし、命がけで自分の子供を出産し、いつくしみ育てている姿を見て
父親の自覚が芽生え「自分が守っていかなければならない」
と旦那様の意識も変わるかもしれません。
あなたもかなりひどかったのかもしれませんが、
「養育費などはできるだけのことをする」なんて言えるのは、子供の顔を見てないからでしょう。
頭では「自分勝手な理由で離婚を言い出したのだから、誠意は尽くすべき」と思っていても
頭で理屈を考えるのと、実際状況が変わるのとではまた違ってくると思います。

まずは問題を大きくしないためにもご両親に話すのは絶対やめましょう。
旦那様の頭の中は「白黒はっきるつける!」という考えしかないようですね。
そんな時にあなたが「もう一度チャンスを」なんてお願いすると「NO」と
はっきり白黒答えが出てしまいます。
とりあえず今は白黒はっきりさせず
(白黒はっきりさせようとしても旦那様の頭は「離婚」しかないですし)
グレーのまま数か月待ちましょう。
「もう一度チャンスをくれ」とお願いするものナシ。
グレーの状態を保ちましょう。
態度を改めた姿、命がけで出産する姿、子供を愛している姿、
それらを見て旦那様の気持ちも変わるかもしれません。
そして落ち着くところに落ち着くのではないのでしょうか?

今すぐ白黒はっきりさせず、グレーの状態で
「なし崩し的」に収まるよう持っていく作戦です。

言葉は悪いですが「なし崩し作戦」はどうでしょうか?

まずご両親に話すのは絶対やめた方がいい。
今の状態だとご両親は怒るだろうし、ご両親の怒りや説得に耳を貸すとは思えません。
反対に頑なになるでしょう。
出産後、ご両親に話をしてなければ旦那様は子供に会わざるを得ないし
あなたと赤ちゃんが帰ってきたのなら一緒に住まざるを得ない。
ご両親に離婚の話をすると、「子供に情がわく」と言う理由で
きっと会いにもこないし、一緒にも住まないでしょう。

とりあえず「離婚の話は出産後落ち着いてからに...続きを読む

Q一週間分の買いだめの内容を教えて下さい。

結婚して9ヶ月になる主婦です。
料理が苦手で未だに料理本を毎日睨みながら献立を決めています。またあまった食材もうまく生かせずにかなりの割合で野菜などを腐らせ捨てている始末です。

先日、家計簿をつけたところ一ヶ月で¥60,000も食費(お酒含む)がかかっている事が分かり「これはマズイ!」と本気で節約に取り組もうと考えています。今は夫と二人暮しです。買い物は毎日していて、まずはその買い物を一週間に一回に減らそうと思います。今までが考えなしに買っていた有様なので、まとめて買う場合の内容を考えると混乱してしまいます。

そこで、一週間分の買いだめをする方からヒントを頂きたいと思います。人数構成などで違ってくると思いますが、一回で買う食材の内容と一回の買い物のお値段を教えて下さい。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

夫婦2人暮らしです。
4人家族で3万円!みたいな風にはなかなか出来ないです。
でも、私も節約挑戦中なので、参考になれば…と思います。

生協の宅配が週に1回なので、基本はそれでまかなって、足りないものだけスーパーに買いに行きます。
週1回の生協が、だいたい5000~6000円位
(これには食品でないものもたまに含まれてしまっていますが…)
内容は
冷凍の切り身の魚が1~2種類、(1袋に3~4匹入っています)
肉2種類2パック(冷凍庫にしまってしまう)
キャベツとか白菜とか大根の大物の野菜1つ
菜っ葉類1つ(届いたらすぐに湯がいて、小分け冷凍)
きのこ類、根菜類(じゃがいも、にんじん、たまねぎ)
ねぎ、卵、牛乳、パン、豆腐
手抜き用にすぐ食べれるようなもの1種類
(てんぷら、うなぎ、中華あんかけなどあっためてご飯に乗せれば出来上がり!というようなもの←これがあると、気持ちに余裕が出来る気がするので2週に一度くらいはお世話になってます。)
缶詰(豆、ひじき、シーチキン、トマトの水煮)
が冷蔵庫などに週1の届いた日にそろうように購入します。

そのうえで、料理の内容によって足りない食材や、しょうが、にんにく
お刺身、油類、調味料などは適宜スーパーで買うことにして、この部分が1ヶ月で1万円なので、1週間なら2500円位かな。

ちなみに生協は引き落としなので、2.5万位を銀行に残しておいて、スーパー用の別のお財布を作りそこに1万円を入れています。

生協は少し料金が高いので、スーパーで購入すればもう少し安くなるとは思います。
今まで毎日買い物に行けていたようなので、基本のものを1週間に1度で購入して、メニューによって足りないものだけを(この、足りないものだけを買うというのが以外に最初は難しいのですが…)するとだんだんに金額を縮小できるのではないでしょうか?

ちなみに、献立を考える時はメインで使いたい野菜から献立を検索して決めて、微妙~に残ってしまう野菜類はスープや味噌汁に使っています
漬物が好きなら、浅漬けを作るのもいいかもしれません。

夫婦2人暮らしです。
4人家族で3万円!みたいな風にはなかなか出来ないです。
でも、私も節約挑戦中なので、参考になれば…と思います。

生協の宅配が週に1回なので、基本はそれでまかなって、足りないものだけスーパーに買いに行きます。
週1回の生協が、だいたい5000~6000円位
(これには食品でないものもたまに含まれてしまっていますが…)
内容は
冷凍の切り身の魚が1~2種類、(1袋に3~4匹入っています)
肉2種類2パック(冷凍庫にしまってしまう)
キャベツとか白菜とか大根の大物の野菜...続きを読む

Q<妊娠もあり得る?>体温低下で生理が来ると思ったら翌日上昇

7月~妊娠を希望しています。
基礎体温は2層に分かれていて「全くの理想とは言えないまでもほぼ良いグラフ」と婦人科医に言われ、もっと36.7度を越えて欲しいと言われました。
私はそんなに気にしていませんが一応、黄体機能検査を先週受け、結果は週末に。
生理周期は27-30日です。
昨日、生理周期28日目に36.24度に下がったので生理が来るな…と思っていたら来ず、昨日の夜の温度(舌舌測定)は37.43度と今まで出た事のない高い温度でした。
(夜の温度は高温期で大体36.9-37.2度位なので。)
周期29日目の今朝、36.46度迄上がっていました。
これ迄生理前の体温は、必ず徐々に、又は急激に下がる一方で、決して直前に一旦又上がってから生理がくる事はありませんでした。

■生理かと思う位体温が下がったのに妊娠していた、という事がある方、聞いた事がある方のお話をお聞かせ下さい。
これで生理が来ても参考にさせて頂いて、今後、ドンと構えていられるようにしたいなと思っています。

生活が不規則のため、計る時間がマチマチです。
(10/16迄の周期平均…低温期36.18度、高温期が36.63度)
10/13 周期24日 高温 11日目 36.77 (毛のう炎(湿疹みたいの)が腹/太股/二の腕に沢山)
10/14 周期25日 高温 12日目 36.81 ↓
10/15 周期26日 高温 13日目 36.55 ↓
10/16 周期27日 高温 14日目 36.65 ↓ (断続的に胃~喉がムカムカ)
10/17 周期28日 高温 15日目 36.24 (右耳に膜が張ったような感じで聞えにくくなる事も)
10/18 周期29日 高温 16日目 36.46 (ダメ元の検査薬…陰性)
-------------------------------
9/15 周期23日 高温9日目 36.68
9/16 周期24日 高温10日目 36.87
9/17 周期25日 高温11日目 36.48
9/18 周期26日 高温12日目 36.45 (体温調節困難/手足のしびれ)
9/19 周期27日 高温13日目 36.37 (膣?周辺が縦にチクチク痛)
9/20 周期1日 低温1日目 36.25 (生理)

7月~妊娠を希望しています。
基礎体温は2層に分かれていて「全くの理想とは言えないまでもほぼ良いグラフ」と婦人科医に言われ、もっと36.7度を越えて欲しいと言われました。
私はそんなに気にしていませんが一応、黄体機能検査を先週受け、結果は週末に。
生理周期は27-30日です。
昨日、生理周期28日目に36.24度に下がったので生理が来るな…と思っていたら来ず、昨日の夜の温度(舌舌測定)は37.43度と今まで出た事のない高い温度でした。
(夜の温度は高温期で大体36.9-37.2度位なので。)
周期29日目の今朝...続きを読む

Aベストアンサー

#1です。
このグラフ妊娠した時に病院へ持参しました。
その後数回持参しましたが、
先生何も言わなかったですよ。
しいていえば、「このあたりが排卵かな?」と
34日~35日あたりを指差しておっしゃったくらいです。

のんびり構えていると案外妊娠したりするので(私は2回の妊娠がそうでしたから)のんびり赤ちゃんが来るのを待っていてくださいね。

Q子作りの行為後の処理

子作りのためにエッチをし、その際は生中だしですが、射精した後はすぐ抜いてしまっていいのですか?それとも少し入れたままの方がいいのでしょうか?

また、中に出したあとそのままにしておくと中から流れ出してきますが、そのままティッシュで拭くだけでいいのでしょうか?
シャワーとかで中まで洗ったらその分妊娠確率は下がってしまいますよね?


先日、結婚しこれから子作りをしようと思いますが友人にも親にも聞けずに困ってます。
ご存知のかた教えていただければと思います。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こんにちは。

えっと?あなたは男性でしょうか?女性?

行為の後、すぐに抜かれてもいいですよ。

射精の時は、男性は奥につけずに、ちょっと離れ加減で射精してください。
行為後は普通に抜かれて、女性は仰向けで寝たまま、軽く拭かれてから
腰を上げてください。

下半身が逆立ち状態というか、全身逆立ちでなく、両手で腰を高く上げて逆さ状態にします。
そのまま5~10分で結構です。

そのまま立たずに寝てください。出てきた液は女性のと精液であって精子ではなく、
精子は混ざっていますが、お役御免の精子です。

良く行為後にバタバタ歩いたり、シャワーを浴びられる方もおられますが、
NGです。

これは迷信でもなんでもなくちゃんとした根拠があります。

精子は、射精されて20分~1時間で子宮へたどり着きますが
動きがノロいので、精液と一緒に子宮へ行くのを助けてやります。
ほとんどはお役御免精子ですが、難関をくぐるには数が必要なのです。

14回ほどの妊娠がありますが、やはり腰を上げるだけでだいぶん違いますよ。

Q家族4人 食費7万 おかしいですか?

主人が家計管理しています。話をしていて、「食費が家族4人一ヶ月6万って贅沢だよな。節約していない」とよくいわれます。そうでしょうか?
子供6歳と3歳は男の子だから?よく食べますし、私も食事でひもじい思いはさせたくありません。今時、生鮭切り身4切れ600円くらいするし・・一日2000円以内と心がけてますが・・むしろ増やしたいくらい。過食で肥満児でもなくあばら骨がみえてるくらいですがよくたべるんです!私も痩せてるし。お菓子だって1人50円と決めてます。米・主人のビールは別です。私って贅沢なんでしょうか?ちなみにココは横浜市です。物価は高くもないですが安くも無いかな・・。牛乳1本178~198ってとこです。安いとき158円です。

Aベストアンサー

こんにちは。
私も横浜在住です。

>主人が家計管理しています。話をしていて、「食費が家族4人一ヶ月6万って贅沢だよな。節約していない」とよくいわれます。

これって管理とは言わないのでは??
単に文句つけているだけだと思います。

「管理」というからには、「ここをこうしろ、ああしろ」というレベルまでしてもらわないと・・・。

と、いうことで1週間分(1ヶ月だと見る気もなくなりそうなので)のレシートをだんなさんにつきつけて、「どこを減らせばいい?」と、聞いてみたらどうでしょう?

Qお腹が張るだけでも陣痛?

明日が予定日の初産婦です。
今日の夕方から規則的なお腹の張りがあります。
特に痛いという感じはないのですが、
お腹の張りだけでも10分間隔になったら
病院に連絡した方が良いのでしょうか?

陣痛は生理痛のような痛みだと言いますが、
痛みに強く生理痛らしい生理痛を経験したことがないので
いまいちよく分かりません。

規則的にお腹が張る、ということは陣痛だと判断して良いのでしょうか?
私はかなりにぶいので、万が一家で産んでしまったら
どうしようかと心配しています。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も規則的な張りが陣痛の始まりでした。
初めに気づいたのが10分間隔。
もしかして、と思ったのでお風呂入ってシャンプーしてました 笑
それが朝の4時半頃で、とりあえず病院に行こうと思ったのが7時半。
その頃には5分間隔で、痛みはお腹を壊した時のような感じだったと思います。
実際、汚い話で恐縮ですが下痢気味だったのもあったのかも知れませんが^^;
病院に着いたのが8時で、その頃には間隔は3分無かったです。
お腹が痛いと言うよりは腰が酷くて・・・
苦しいって感じだったと思います。
でもそこから生まれるまで9時間半掛かりました。
初産婦ですぐ生まれると言うことはあまりありませんが、
病院に一度電話してみた方が良いと思いますよ!

いよいよですもんね!
焦る気持ち、よく分かります。てか思い出しました☆
これから迎える出産はとても大変ですが頑張ってくださいね!
もうすぐ、可愛い我が子と対面ですよ!!

Q受精した直後からなんとなくわかる経験ってありますか?

排卵日から(およそですが)4日たちました。受精したとしてもまだ妊娠と確定するのはまだまだ先・・・。でも皆さんの経験上、次回の生理のかなり前からなんとなく身体の変化などでわかったよぉ~って話ありますか?長男の場合は生理予定日1週間前以上前に微熱が続き、身体もだるく2週間近くまえなのに検査薬で陽性が出てわかりました。

長女の時も、受精から10日目くらいで、焼肉を食べに行った先で気持ち悪くなり、あれ?と思いその日の晩に検査薬をしたところ陽性が出ました(これも1週間以上前でした)その日からはつわりらしき吐き気や下腹部痛が続きました。

今次の子が欲しいのですが、排卵日から4日たちますが、すでになんとなく吐き気やだるさ・・胸がはったり眠かったりします。でも受精したかしないかの数日でなんとなくでも自覚症状がある場合ってあるんでしょうか? まだ検査をするのもなぁ~といったところですが、なんとなく落ち着きません。ただたんに生理前の不調なのかもしれないですが、
妊娠確定の前段階・・着床・・受精の段階でもしかしたら過敏に身体が反応してそれとなく症状が出る人っているのかな・・と思いこちらに相談しました。

排卵日から(およそですが)4日たちました。受精したとしてもまだ妊娠と確定するのはまだまだ先・・・。でも皆さんの経験上、次回の生理のかなり前からなんとなく身体の変化などでわかったよぉ~って話ありますか?長男の場合は生理予定日1週間前以上前に微熱が続き、身体もだるく2週間近くまえなのに検査薬で陽性が出てわかりました。

長女の時も、受精から10日目くらいで、焼肉を食べに行った先で気持ち悪くなり、あれ?と思いその日の晩に検査薬をしたところ陽性が出ました(これも1週間以上前でした)...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
私自身はそういった経験はないのですが、ご質問を読ませて頂いてちょっと気づいたことがあります。

妊娠検査薬が陽性に反応させるホルモンをhCGといいますが、このhCGは「着床」という事実があってはじめて分泌されます。しかし着床直後は非常に微量であるため、市販の妊娠検査薬(感度50IU)が陽性になるには、さらにそれから短くて数日から長くて1週間前後かかります。胚の成長が順調であれば、これは個人差はないと言えます。
また、受精から着床までは最短でも6日ほどかかります。これもヒトという生物の発生に鑑みて、個人差というものはありません。
そこでなんですが...

>でも受精したかしないかの数日でなんとなくでも自覚症状がある場合ってあるんでしょうか? 

上記のことから「受精したかしないかの数日」であれば、まだ着床すらしていません。妊娠するかしないかは、これから決まるのです。胸が張ったり眠かったりの自覚症状は卵胞ホルモンと黄体ホルモンの影響ですから、排卵後であれば妊娠とは関係なく経験することです。

>妊娠確定の前段階・・着床・・受精の段階でもしかしたら過敏に身体が反応してそれとなく症状が出る人っているのかな・・

受精卵の相当数が受精しただけに終わる運命にあります。もしも「受精」しただけで何か変化があるのであれば、それこそ毎周期のように感じていなければならなくなりますから、期待に水を差すようで申しわけありませんが、これは「ない」とお答えして差し支えないと考えます。
ただ、受精から1週間ほど経過後から何かしらの変化は「絶対ない」とは言えません。しかし、多くの人は気がつかないか感じないでしょうね。上にも書きましたが、妊娠とは無関係に女性は排卵を境に体調が変わり体が変化しますから、その区別は普通できないと思います。

>まだ検査をするのもなぁ~といったところですが、なんとなく落ち着きません。

「排卵日から4日」とお判りなんですね?それなら「排卵日から10日目」あたりに、生理予定日から使用できるタイプの妊娠検査薬で朝一番の濃い尿で検査してみてください。それが自分で可能は範囲では最短なはずです(もちろん陰性であっても妊娠を否定できませんよ)。

こんにちは。
私自身はそういった経験はないのですが、ご質問を読ませて頂いてちょっと気づいたことがあります。

妊娠検査薬が陽性に反応させるホルモンをhCGといいますが、このhCGは「着床」という事実があってはじめて分泌されます。しかし着床直後は非常に微量であるため、市販の妊娠検査薬(感度50IU)が陽性になるには、さらにそれから短くて数日から長くて1週間前後かかります。胚の成長が順調であれば、これは個人差はないと言えます。
また、受精から着床までは最短でも6日ほどかかります。これもヒ...続きを読む


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