ダイエット中のガムは…

最近ダイエットをしています。
私はお腹が空くと間食をいっぱいしてしまうのでキシリトール配合のボトルで売っているシュガーレスガムを食べるようにしています。(１日２～３粒程度）
それで、間食もしなくなったのですが、ダイエット中にガムを食べても大丈夫なのでしょうか？
カロリー表示のところを見て自分で計算してみたのですが
１粒当たり
カロリー：約３kcal 炭水化物：1.2ｇ ビタミンC：10ｇ　でした。

多分、間食をしていた頃よりはカロリーも少ないと思うのですが
ダイエットにはこのガム…向いてないでしょうか？
回答お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： kanakyu- 回答日時： 2007/12/30 14:49

こんばんは

すきっ腹にガムをかむと、唾液や胃液が分泌され、
脳は「おおこれから食べ物が入ってくるぞ！・・・こない！まだか！？はやく～」となるそうです。
なので、次に入ってくる食べ物の吸収率がよくなるそうです・・

お粥やスープはいかがですか。
カロリーも低めで、温かい汁物は身も心もホッとして、
ダイエットのストレスも軽減されます。

カロリーの数値だけにこだわっても、心身がストレスを受けると
結局太るか不健康になってしまいます。これは本当です。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2007/12/30 19:23

　ガムの中でもキシリトールガムは低カロリーです。

それを噛むことによって口の寂しさを癒し、間食が避けられるのであれば良いと思います。
　ダイエットに精を出し始めたころは、私もガムをかんで食べたい気持ちを騙すことがありました。ガムで高カロリー（お菓子を含むほとんどの間食で食べたいモノはそうです）の間食を避けられるのであれば、よい対策だと思いますよ（ダイエットで簡単に１４キロ痩せたオジサンより）。
　でも、やがてガムも卒業すべきです。