朝快適に起きれる方法、食品等教えてください！！

同じような内容の質問があったらゴメンナサイ。

昔から朝に弱かったのですが、最近どうしてもきちんと起きることができません。
強力な目覚まし時計を買っても、結局音になれてしまったり、親に起こしてもらうにしても叩かれてもなかなか起きることができません。むりやりにでも起きると、その日一日がどうしようもなく眠くてしかたないのです。。。

そこで、朝の目覚めがよくなれるような食品、または方法を教えてください！！
以前おもいっきりテレビとかで、朝起きたら麦茶を飲むといい、というのがあり、実践してみましたが、それは聞きませんでした…。
あと、朝起きれない原因は一体何が考えられるんでしょうか？？疲れ？ですかね？？

No.2 回答者： kamicha2 回答日時： 2002/09/26 19:57

私も最近朝起きるのが辛いです。

涼しいから良く眠れるのかな？とか思ったりするんですが。
丁度昨日ＮＨＫの朝８：３５からやっている”生活ホットモーニング”という番組で
”朝苦手を克服したい”というテーマで放送していました。
モデルケースの方は主婦でしたが、克服方法は参考になると思いますので、一度見てみてください。
下記ＵＲＬの”過去の放送”の９月２５日です。

参考URL：http://www.nhk.or.jp/hot/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
ＨＰを見てみましたが、私はすべてだめな方に該当しているような…。寝る前30分～１時間にお風呂に入るから、だめだし…。でも、なぜか毎日布団に入ったらぽっくりとすぐ寝れるんですよね。でもそれは寝れても深い眠りとは違うのかなぁ…？

お礼日時：2002/09/26 21:24