体の抵抗力が下がっていると感じたときは・・どうすればいいですか？

　タイトル通りの　ことなのですが、
体の調子が　いまいちだと感じるとき
私の場合
・口角炎ができる
・皮膚（顔の額・アゴ周辺）が　かゆい　ニキビ　吹き出物が多くでる
（普段は　ほとんどできません）
・ピアスホールが　膿む（普段はまったくありません）

等　他色々です。抵抗力を快復させるよう
たっぷり寝るとか　ビタミンの多い果物を捕るなど　心がけてはいますが　いまいちです。

インフルエンザや　感染性胃腸炎などが流行しているので
なるべく早く体調を戻したいのですが、何か良い方法は無いでしょうか？
宜しくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： koalalabo 回答日時： 2008/02/20 00:47

暴飲暴食やストレスで胃が炎症を起こすと、

そのような症状が出ます。

引き続き睡眠を十分に採ったり栄養バランスに気を配っていただくと共に、
一度思い切って食事の量を減らしてみたり、
お腹を暖めたり冷たいものを採らないようにしたりすると、
徐々に症状をひいてくるとおもいます。

ご参考まで。

No.3 回答者： arisa_ari 回答日時： 2008/02/20 19:52

私はここのサイトにある乳酸菌がお勧めです。

参考URL：http://womens-help.com

No.1 回答者： cathyqueen 回答日時： 2008/02/20 00:13

http://nis-r.ne.jp/tea/eckinacea.html

エキナセアのお茶がおすすめですよ＾＾