No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も一緒です。
なんでみんなは一日元気なのに私はだるいんだろう・・・
と悩んでいました。
NO1さんと一緒で、マルチビタミンを飲んだ日はすっきり起きられるということはあります。でも、物によっては全然きかないのもありました。きっと内容成分によるんでしょうね。人によってどれが効くかはわかりません・・・。あと私は、ビタミンAがたくさん入っているのをあるとき飲んでいたのですが、妊娠希望の女性は飲まない方がいいようで、びっくりしてやめました。ですので当たり前ですが成分はちゃんと調べた方がいいです。
それから、私の場合ですが結局体力不足のようで・・・
ひどい肩こりを治すため接骨院に通う。(歩き!)
あと最近、週1でヨガに通い始めました。これはすごくいいです。パワーヨガとかでなく、ストッレチや瞑想中心なものなので、筋力はそんなにつきませんが、肩こりや、何より心や頭がすごく軽くなりました。
それで結局、ビタミン剤もやめてしまったのですが、今までで1番体調がいいです。
nemusugiさんも何か楽しんでできるものを探されるといいですよ。
できれば家からでて、日々の雑念から離れられる時間を週に1日短時間でももたれると変わってくるのではと思いますよ。ヨガが個人的には1番効果がありましたが、テニスでも何でもいいと思います。
私個人の話で全然参考にならないかもしれませんが、nemusugiさんも
すっきりさわやかな日々が早くきますように・・・。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/06/08 08:30
すごく優しく親切に回答してくださってどうもありがとうございます。
本当に毎日ストレスが多くて、どうしたら元気になれるんだろうといろいろ試行錯誤してやっぱり駄目だ・・・とやめちゃうたびに、悲しくなってました。でもヨガはストレスとかにも身体にもすごく良さそうですよね。ちょっと考えてみます。本当にありがとうございました!
No.4
- 回答日時:
私も同じような感じだったのですが、ダグラスラボラトリーズのマルチビタミンを飲みだしてから、日中のだるさがなくなって、寝起きが良くなりました。
1500以上のサプリの中でNo.1になったサプリメントでとてもオススメです。
でも、基本はたくさん寝るのが大切だと思いますよ。
参考URL:http://www.d-sup.com/
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
私も疲れやすいです。自分の場合は歳のせいでもありますが…
食生活に「酢」を取り入れるといいですよ。
疲労回復には、酢が効果があります。
数年前から、や○やの酢のカプセルを飲んでいます。
(※決してメーカーの回し者ではありません)
これを飲み始めてから、朝、スッキリと起きられるようになり、少しはマシになりました。
質問者様も、酢を使った料理を沢山食べてみてください。
以下、下記サイトより。
『私たちの血液、尿、臭液は常に、中性あるいは微アルカリ性ですが、疲れると血液は酸性になります。これは、体内に乳酸が出来た証拠で、この乳酸は、体内の蛋白質と結合して乳酸蛋白となります。これが疲労した時の肩こりや、疲労感であります。また血管壁で乳酸蛋白質が出来た時には、動脈硬化となって高血圧や痛風の原因となります。
ところが体内にオキザル酢酸があるときはビタビンB1と一緒になり乳酸にならず炭酸ガスと水と酢酸になり、炭酸ガスは呼吸になって水は汗や、尿となってそれぞれ体外に排出されて覚えません。この詳説をクレープサイクルと言います。
この大切なオキザル酢酸を体内に充分用意するためには、レモン、みかん、りんごなどクエン酸やリンゴ酸を含んだ果物を食べればよいのですが、もっとも安易に、効果のあるものが醸造酢であります。
毎日の料理に欠かさず酢の物料理を楽しく取り入れることが大切と思います』
参考URL:http://ww8.tiki.ne.jp/~k-naka/newpage24.htm
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ビタミン剤 黒い斑点 飲むべき?
-
大きすぎるサプリメントを上手...
-
マルチビタミン&ミネラルとチョ...
-
クーネルダスを試した方教えて...
-
ビタミンのサプリは一括で飲む...
-
ジュラシックミネラルって何?
-
ビタミン剤について
-
年齢とともに脂肪組織がふにゃ...
-
卒論の資料が見つかりません
-
関節痛 (ひざ) サメ軟骨で...
-
ゼラチンが髪に効くこともあり...
-
いつまでも顔に跡が残ります・・・
-
【ビタミンC】ビタミンCの色を...
-
左頬の肌荒れがすごいです。右...
-
倉敷市内で、プラセンタ注射が...
-
おすすめの粒のアミノ酸を教え...
-
無添加のサプリメントについて
-
( どうか回答お願いします ) メ...
-
サプリメントと健康食品の違い...
-
酢がポリ袋の成分を溶かさない...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ビタミン剤 黒い斑点 飲むべき?
-
いつまでも顔に跡が残ります・・・
-
アミノバイタルとアミノフライ...
-
大きすぎるサプリメントを上手...
-
眠りにいい、特に寝つきにいい...
-
年齢とともに脂肪組織がふにゃ...
-
本気で爆乳になりたいです…
-
すっぽん小町を飲んで痩せた方...
-
亡くなったビックアームさんは...
-
クーネルダスを試した方教えて...
-
サプリの中身(粉末)をカプセ...
-
名古屋市近郊でビオチン(ビタ...
-
ピンクレディーのみいのサプリ...
-
健康飲料に含まれるコラーゲン...
-
1日2錠を目安に飲むビタミン系...
-
子供も飲めるダイエットサプリ...
-
亜鉛のサプリメントを買おう思...
-
グリコのHCAというサプリについ...
-
ビタミン剤で古くなったものは...
-
サプリメントの飲みすぎは体に...
おすすめ情報