No.1ベストアンサー
- 回答日時:
体の為にはホットミルクが好ましいです。
精神的には…。帰宅して風呂から上がり、冷えたビール!
取って代わる物?無いでしょう。
飲み過ぎない・週1日は抜く・深く考え込まないといった所で妥協しませんか。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/06/28 11:27
休肝日は設けていますし、量も350cc程度です。
ただもっと飲みたい気持ちにブレーキをかけるのには苦労しますが。
深く考えずにホットミルクでいきますか。
ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
直接の回答にはなりませんが、
眠りが浅いのは枕のせいではないでしょうか。
市販されている枕は高さが高すぎるし、頭を
置いた部分がへこんで寝返りが打ちにくいです。
テレビで山田朱織医師が教えておられた枕を
試したら私はぐっすり眠れて肩こりも軽くなりました。
枕をして布団に横になって、真横を向いたときに
顔の中心から体の中央を結んだ線が、床と平行に
なる高さの枕が理想です。
座布団とタオルケットを重ねて、自分に合う高さの枕を
自作して試して見てください。
http://www.makura.co.jp/
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