小学3年生の息子ですが、スイミングで現在、背泳ぎを習っています。
昇格試験で2回落ちました。
試験では25m泳げたようですが、足が沈んでいるため昇格できなかったようです。
足が沈まずきれいに泳げるコツがありましたら、教えてください。

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A 回答 (3件)

>足が沈まずきれいに泳げるコツがありましたら、教えてください。


それを教えてくれるのがスイミングスクールです。
せっかく習っているのだから、担当コーチを活用しましょう。
(実際に泳ぐところを目の当たりにしたコーチこそが、
 問題点や改善方法を知っているはずです)

とはいえ、これだけではあんまりなので、一般論的なアドバイスを。
足が沈んでしまうということは、姿勢が悪いのではないかと思います。
背筋をしっかりと伸ばすのはもちろんですが、あごを引き過ぎないように注意します。
若干、目線を上(進行方向)に向けるような感じにします。

まあこんなところですが、まだ小学3年生とのことなので
背泳ぎを習い始めてからそれほど経ってませんよね?
最初のうちは、キックやプルに夢中になってほかの事がおろそかになることもあるかと思います。
それは練習を繰り返すしかありません。
ポンポンと昇格していったらそれに越したことはないですが
出来ないものは仕方ないので出来るようになるまで根気強く練習をくりかえしましょう。
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この回答へのお礼

確かに泳ぎを教えてもらうためにスイミングスクールに通っているのですが、
うまく泳げなくてコーチに相談してくても、コーチと話をする時間がないようです。
今のクラスは1人のコーチに20人くらい生徒がいるようで。

そして、アドバイスありがとうございます。
顎は引きすぎず目線は若干、進行方向ですね。
子供に試してみるよう言います。

お礼日時:2008/07/03 14:18

他の方の回答とほぼ同じ意見ですが、少し別の話を。



親としてはとんとん拍子で昇給できることを期待してしまいますが、足踏みすることも悪くないと思います。

今後水泳(競泳)を続けていく上で最も難しいのは基本的な姿勢であるとかキックであるからです。
手は器用なので今後成長と共に運動神経も発達し、いくらでも修正がききます。

しかしながら、キック(バタ足)だけはどうしようもないのです。
単純な動きなだけに直すのが大変難しいのです。

子供の成長には個人差があり、(運動神経が悪いと思っていたのに)ある年齢に急に運動神経がよくなったりする子も結構います。
その時に基本が出来ていればあっという間にタイムが伸びます。
一方、基本が十分でないまま次の級に上がってしまった子は伸び悩む可能性が高くなります。

あせらず見守ってあげればいいのではないのでしょうか。
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>足が沈まずきれいに泳げるコツ



手を使わずに25m足だけで泳げるでしょうか。
というか、泳げなくてはいけません。
まずはバタ足で100mくらいは泳げないと
正しい背泳の姿勢ならびにバタ足ができていないと考えるべきです。

足が沈むのは足のカキかたが足りないせいでしょう。

最初はけのびの状態で手を引っ張ってやると
身体を綺麗に伸ばした正しい姿勢を感じやすいかもしれません。
というか、スクールで教えてくれないんでしょうか。
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。
もっとしっかりキックをするということですね。
子供に試してみるように言います。

>というか、スクールで教えてくれないんでしょうか。

コーチ一人に生徒が20人くらいいるようで、コーチに聞くタイミングがなかなかないようです。
近くにはここのスイミングスクールしかないので通っているのですが、
先生に質問する時間もないって、どこのスイミングもそんな感じなんでしょうか?と近頃疑問に思います。

お礼日時:2008/07/03 14:06

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Q息継ぎで沈む記憶だけ・・・いい泳ぎ方は?

こんばんわ。

私は30才ですが、水泳は中学校までの記憶しかありません。
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沈まず息継ぎができれば、たぶんちょっとは泳げると思うんですけど・・・
指導経験のあるかた、ぜひアドバイスをお願いいたします。

Aベストアンサー

今、某プール教室でちょっとバイトをしています☆

教室の先生方は
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クロールと平泳ぎについて↓に書きました♪
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★クロール★
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★平泳ぎ★
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(2)頭を水面に出す直前に口から大きく吐き出す(3)水面上に
顔を出してから大きく息をすう
の順番だそうです。
あとは足と手のタイミングがあってれば沈みません。
           
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参考URL:http://www4.justnet.ne.jp/~tetuyan/

Q背泳ぎについて

私はクロールもロクに泳げない(10mいきません)者なのですが、とある理由から背泳ぎをしなければいけなくなっています。
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Aベストアンサー

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屋外のプールはさらにだと思いますが、はじめのうちはゆらゆら曲がります。それと私ははじめのうちは鼻と耳に水が入りました。鼻と耳に関しては個人差がありますし、慣れたら入らなくなりました。原因はいまだにわかりません。

曲がることですが、コースロープを意識してください。でないと、対向してくる人とぶつかります。痛いです^^

鼻を上に向けてあごを少し上げたほうがいいです。

それとはじめは壁が怖いと思いますが、ぶつかることを恐れずにやってみてください。

がんばってください!

初めて背泳ぎを習ったとき、いきなり「浮いてください~」といわれて私だけ浮けませんでした(汗)

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Q背泳ぎをうまく泳ぐ方法

30代の男性です。体力づくりとダイエットを兼ねて今月初めから
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いました。小学校時代は背泳ぎで水泳の大会に出場したことがある
というのにかなりショックでした。バタ足をしても体が沈んでしまい
息が苦しくなって25メートル泳がないうちに立ってしまうのです。
上手に泳ぐとか長距離を泳ぐとかではなく以前のようになんとか
普通に泳げるようになりたいのでアドバイスなどお願いします。
ちなみに最近は10年以上プールで泳いでいませんでした。

Aベストアンサー

こんにちは。

私も趣味で、水泳をしています。久しぶりに泳ぐと「こんなはずではなかった・・・」と、私も思った事があります(笑)背泳ぎについて、少しでも参考になればと思い書かせて頂きますね。

先ず、力は入っていませんか?特に、4泳法の中で背泳ぎは力が入り易い種目です。全身、力を抜いて水に身を任せるように浮きます。その状態で、ゆっくりバタ足で前に進みます。

そして、バタ足ですが膝をあまり曲げずにキックをするといいでしょう。太ももからキックをして、足首を上方向に蹴ります。その時も、力を抜いて足首をブランブランさせる感じにキックをします。手は、下にして下さい。

最初は、キックだけで25メートルを泳いでみましょう。力を抜いて25メートルいけば大丈夫です。慣れてきたら、手のひらを重ねて上にしキック25メートルを泳いでみて下さい。この時点で、息が苦しくなく25メートルいけたら今度はプル(腕の掻き)をつけます。

背泳ぎのプルは、水中で真下に掻くのではなく横にプッシュしていきます。真下に掻くと、水の抵抗が大きく疲れやすくなります。プルについては、文章にすると説明が分りにくいので、私が参考にしているサイトをご紹介しますね。こちらの動画を見て頂いた方が分りやすいと思います。

↓こちらになります。
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1ba00/IPA-4_seoyogi.htm

どの泳ぎもそうですが、先ずは力を抜いてゆっくり焦らず泳いでみて下さい。だんだんと、距離も延びてきて長く泳げますよ。

お互い、頑張りましょう!

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Q背泳ぎのキックがどうしてもうまくできません・・・

スイミングをはじめて8ヶ月になる4歳の娘の母親です。
先日、背浮きのテストに合格し、今度は背面キック(背泳ぎのキックのみ)の練習に入ったのですが、全然できません。
私自身、多少スイミングを経験したことがあるので、実際に一緒にプールに入ってキックの仕方を見たのですが、キックが全然出来ない理由として、(1)足に力が入りすぎている(2)キックが弱い(3)キックが細かく打てない・・・など、問題点がありました。特に(1)は、足全体を棒のようにガチガチにしてしまい、足首は直角にしたままキックをしていました。背泳ぎは、確か足のしなやかさが重要だったと思うので、もっと力を抜いてキックをするようにと教えたのですが、どうしても力が入ってしまい、うまくいきません。スイミングの練習は、週1回なので、なかなか上達するのも難しいと思うのですが、家でできる練習方法や、キックの上手な仕方を教えていただけたらと思います。

Aベストアンサー

こんにちは。

先ずは、合格おめでとうございます。4歳で、背浮きができるのは凄いですね。これから、先が楽しみだと思います。さて、私も水泳をやっているので少しでもお役に立てばと思い、アドバイスをさせて頂きますね。

背泳ぎは、どうしても力が入ります。私も、4泳法の中で一番、力が入ってしまう種目です。背浮きは、まだ水に任せる事ができるのですが、キックが入ると前に進もうとして、力が入ってしまいます。キックが弱いのと細かく打てないのは、まだ4歳なのでそれが普通です。あとは、少しずつ練習をして体で覚えていけば、すぐに上達するでしょう。

先ず、背泳ぎのキックは足首が大切です。勿論、太ももからキックをするのですが、次に大切なのが足首の力を抜きやや上の方向に蹴っていきます。その時、ヒザはあまり曲げないように意識してキックをします。小さい子に、力を抜いてという説明は分らないと思うので、徐々に練習をしていけば大丈夫です。気をつける点は、練習していくとヒザが曲がって足首を下に蹴ってキックを打つと思うので、ヒザは曲げずに練習をしていって下さいね。

家でできる練習としては、イスに座らせて足を伸ばします。その時に、足首に力を入れずにダランとしたままアップ・ダウンキックをしたらいいと思います。その時は、必ずママが最初にお手本を見せてあげて下さいね。ポイントは、足首ダランです。それで、しなやかにキックが打てると思います。

実は、私も6歳の息子がいて水泳教室に行ってます。今回、背面キックを合格しました。週一回、私と一緒に練習をしているのですが、もしmimi0310さんも一緒に娘さんと練習ができれば、それが一番早く覚えると思います。練習をすればするほど、上達は早いですよ。

私が、いつも参考にしている背泳ぎのサイトです。
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1ba00/IPA-4_seoyogi.htm

頑張って下さいね!

こんにちは。

先ずは、合格おめでとうございます。4歳で、背浮きができるのは凄いですね。これから、先が楽しみだと思います。さて、私も水泳をやっているので少しでもお役に立てばと思い、アドバイスをさせて頂きますね。

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Qシンクロナイズドスイミングを習いたい!!

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Aベストアンサー

私は経験者では無いのですが、ダイビングプールを利用しているため
良くクラブチームが練習しているのを見ます。

>本格的にやりたい
というのがナショナルチーム目指したい、そして…ということなのか
選手コースで、ちょっとやってみたいということなのか
不明ですが、関東圏で良く聞くクラブは2つくらいでしょうか。

有名且つ名門は、東京シンクロクラブです。
私が見ている限りですと、もっと小さい方も習われていますし
人数も多いので、競争率も高そうです。

もう一つはアクラブ調布です。
選手コースの方々が、練習しているのを見ます。
こちらも、お子様と同じくらいの年齢の方が居ますので
選手に選ばれる迄の道のりは遠そうです。

また、自分のクラブチームのプールだけで練習を完結することは
無いと思います。
例えば、"水深5mで練習する" となると、辰巳国際水泳場とか
横浜国際プールとか、千葉国際総合水泳場とかに行くことになると思います。
(私が練習を見ているのは、こういう公営プールで練習している時です。)
何れにせよ、詳細不明なので、クラブチームに直接お聞きして下さい。
各クラブへの連絡先は、webで調べればすぐに分かります。

ちょっとやってみたいだけなら、公営プールのクラスに入って
みるのもよいかと思います。

私は経験者では無いのですが、ダイビングプールを利用しているため
良くクラブチームが練習しているのを見ます。

>本格的にやりたい
というのがナショナルチーム目指したい、そして…ということなのか
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有名且つ名門は、東京シンクロクラブです。
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