A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
いろいろなご意見があるようですが、私の場合をお知らせします。
初めて3ヶ月くらいです。毎朝、大振りのバナナを1本だけ、コーヒーを飲みながら食します。朝食はこれだけです。
殆ど起きて直ぐです。
不規則勝ちだった毎朝の排便も、ここ1ヶ月ほどから順調です。
また、狂いだすかも知りませんが、兎に角、現在は、頗る快調です。
昼や、夜のバナナの摂取はありません。昼食、夕食はたぶん、皆さんと同じような食事だと思います。
No.1
- 回答日時:
効果は薄いそうです。
朝起き抜けの時に、バナナ数本(好きなだけ食べてもいいらしいです)を食べ、同時に常温の水を無理のない量を飲むことによって、便意を誘発させるのだそうです。
バナナが嫌い、たまには別のもが食べたいと思ったときは、他の果物でも良いそうです。
バナナを食べて15~30分経てば他のものを食べてもOKで、おにぎりが良いそうです。
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