No.1ベストアンサー
- 回答日時:
1日25キロ以上なら、7時間は歩くことになります。
急に歩くと疲労で、かかと、トウの骨など痛めます。
クッション性の高いシューズで無理をしない事です。
また、休憩を十分に入れてください。
また、夏場は水分補給です。
下記に68のルートがあります。
http://www.pref.hokkaido.lg.jp/kz/kkd/walkingroute
ありがとうございます。
以前歩きすぎてひざを痛めたことを思い出しました。
シューズもそれなりのを買わないと
足が持たないと思います。
ジュースとか売ってる店が少ないので水分と糖分は
きちんと準備していきたいです。
No.2
- 回答日時:
ウォーキングをやろうとした動機に興味をもちました。
年末に総勢100人ほどで歩く行事、毎年参加しています。
3泊4日170キロというふれこみです。
誰でも歩けるというのが、リピート参加者の思いです。
精神力をきたえるために、集中するということと、動機付けにあるように思います。みんなで共に歩くという気持にならなければ、自分だけで自分のスピードで歩くというのは、むつかしいようです。
規則正しく、歩く距離にあわせて休憩をとるのが、大切なことです。
この行事に参加するほとんどは、50~70年代です。
情報ありがとうございます。
もともとウォーキングは10年近くやっている趣味です。
今回は宿泊付で試みています。
自分のやり方は自分ひとりでペース配分をして歩くことです。
群れて歩くよりも一人で黙々と歩くことが好きです。
ありがとうございました。
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