プラス思考になれません。今、夜中に泣いてます。

マイナス思考で申し訳ないです。プラス思考になりたいです。

僕はもう２０代も後半になるのですが、孤独で仕事も不満だらけです。
仕事先でも、同僚が遊びに行く時、僕だけ誘われません（しかも僕の目の前で遊びに行こう的な会話をされる。その際僕はその会話をしている彼らを見て、うんうんうなずいてるだけ。このときのむなしさはすごいものあります、たしかにおとなしい性格だし僕は。でもおとなしいだけで誘われないっていうのも・・・）

好きな仕事あるのでそちらへ転職するために国家試験のために勉強せねばなりません。そのために勉強時間を割かないといけません。つまり人と付き合える時間もない。しかもなかなか受からない。

すなわち、両方とも中途半端。
友人できなく孤独。誘われない。絶対。
時間も勉強に割かないといけない。でも努力が実らない。
仕事でも上司に毎日怒られてる。表情は暗い。

この質問で言いたいのは、これだけマイナスの要素があったらとてもじゃないが、プラス思考にはなれない気がするんです。
友人からも誘われて、上司にも怒られず、試験にも合格でき転職できたら、プラス思考になれると思うんです。
マイナスの要素がたくさんあるのに、心のなかじゃ不満に思っているのに、「自分はプラス思考でいくぞ！」って思おうとしても内面と一致してないのです。

プラス思考でいくぞ！って思おうとする。
しかし、数分後仕事で怒られ嫌味を上司に言われる。数分後同僚に目の前で遊びに行く会話をされる。そのいやなことあった段階で、プラス思考の決意はどっかいってます。

嫌なことがあってもプラス思考でいられる人はすごい強いと思います。

僕もプラスの考え方、できるようになりたい。
誰にも遊びに誘われず、資格の勉強も実らない、上司には「毎日」怒鳴られる（先日は怒鳴られる夢までみた・・・寝てる間でさえも平和はない）。

以前引き寄せの法則とかいう本を見ましたが、マイナスなことから目をそらして、プラスのことだけを考えるようにするというものでした。そんなマイナスの出来事が起きているにも関わらず、プラスに考えるってのは無理あると思うんです。

文章が整理しきれてなくすいません。アドバイスをください

No.1 回答者： inatotokih 回答日時： 2008/08/29 05:21

>プラス思考になりたいです。

ならなくていいと思います。
マイナス思考な人なのではないでしょうか。
いちいちもとの自分の思考と違う方へ考え方を捻じ曲げようとするのは、つらくなるだけのように感じます。

プラス思考っていうのはね、
>仕事先でも、同僚が遊びに行く時、僕だけ誘われません
⇒同僚と時間を無駄にしなくてよかった。
>勉強時間を割かないといけません。つまり人と付き合える時間もない。
⇒人とくだらなく過ごすより有意義に時間を使えて、しかも自分のためになるからよかった。
>仕事でも上司に毎日怒られてる。
⇒転勤しちゃえばもうこの上司いないもんね。やった。

とか、なんでもプラスにのほほんと考えられることだと思うんです。
で、これって一朝一夕に身につくものじゃない。考え方は環境と個性が左右する。
だからあなたがいきなりプラス思考になろうとするのは、身体の一部をいきなり変えようとするくらい不自然で難しいこと。


たぶんですが、今のつらい状況からもっとも簡単に脱出する方法は、「なにかを切り捨てる」ことじゃないかと思うんです。
・友だちを作って仲良くなることか、
・試験勉強で努力することか、
・上司に誉められるような出来のいい部下になること。
これらのうちのどれかを切らないと、あなたは腕の中に荷物を抱えすぎているから、バランス良く歩けるようにはなれないと思う。

今の状況で耐えて、試験に受かって、友人もできて、新しいところで上司ともうまく行って…
っていうのがそりゃ理想でしょうけれども、一気に逆転するのはリスキーです。
精神的に耐えるべきことがどうしたって多くなってしまうから。

つらい時はまず休むしかないと思います。
会社か勉強か、どちらか休む。あるいは今後のキャリアプランを見直す。
友人を作るために新しいコミュニティに所属してみるのもいいかも知れません。
とにかく今のあなたは泥沼というか、すごくつらそう。
プラス思考になるより前に、休んでほしいなあと感じました。

No.2 回答者： Tamtam9 回答日時： 2008/08/29 05:21

ものの考え方かもしれませんね。

-上司に怒られる→怒られて給料もらえるなら楽なもの!と流す。
-同僚に誘われない→国家試験の勉強する時間ができた!

質問者さまは国家試験合格を、上司に怒られない、飲みに誘われないより、優先度上なのですよね?

無責任ですがコレぐらいで考えれば楽じゃないですか。

No.3 回答者： kaimu1 回答日時： 2008/08/29 05:22

＞＞プラスに考えるってのは無理あると思うんです。

そう思ってしまってるならばアドバイスのしようがありません。
私がどうアドバイスしようが「どうせ無理だって」って思ってしまうのではないですか？？

世の中にはもっと悲惨な状況でもプラス思考で生きてる人は沢山居ますよ？？

明日殺されるかもしれない人とか。
明日餓死するかもしれない人とか。
日本じゃ簡単に治せるのに国自体が貧しいが為に治る病気で死んでいく人とか。



＞＞友人できなく孤独。誘われない。絶対。
時間も勉強に割かないといけない。でも努力が実らない。
仕事でも上司に毎日怒られてる。表情は暗い。

じゃあ誘ってくれる友人作れば良いだけです。
職場の中じゃ嫌われ者だけど一歩会社出たら友達沢山居る人って世の中腐るほど居ます。

転職を機に全てが良い方向へ変わると信じ、今は全てを我慢して勉強に励めば良いのでは？

資格を取って転職すれば少なくとも今よりは怒られないのでは？？



私ならそう考えます。
そう思えないなら、救えないと私は思います。
最終的にどうするかは貴方の勝手ですが。

No.4 回答者： mi7mi7mi7 回答日時： 2008/08/29 05:29

私もかなりマイナス思考なタイプです。

大概の場合は辛い時でも笑顔でいられますが、あまりにも精神的にまいってる時は負のオーラを周りに放っているのが自分でも分かります。

人間そんな完璧で前向きな人ばかりではないですし、周りも周りで思い遣りのある、本当の意味で“大人”な人ばかりではありません。

大切なことは全てをプラスに「受け止めよう」と努力をするのではなく、時には周りからの刺激を自分のいいように解釈して「受け流す」必要があるのではないでしょうか(目の前で他人の気持ちも考えないで約束の取り決めをするような同僚は「良い歳して思い遣りのないやつらだ」と心の底で笑ってやればいいのです)。

今は色々なことを背負いすぎなんだと思います。人生長いですし落ち着いたらきっと心安らぐ時を得ることも出来ると思います。あまり物事を深刻に考えすぎないで、時には受け流してください。

…国家試験頑張って下さいね。努力が報われることをお祈りいたします。

No.5 回答者： katokundes 回答日時： 2008/08/29 05:44

「好きな仕事あるのでそちらへ転職するための国家試験のために勉強せねばなりません。

」
でプラス思考なのでは、
仕事がからだにあわないのなら、我慢せずにすぐにでも転職したら、

遊び・仕事・勉強・睡眠の時間の割り振りができていないだけでは、

マイナス思考っだと友達に遊びに誘われ勉強も何もできない、
愚痴をもらして上司の悪口を友達に言ったら、告げ口されたなど

上司もあなたに見込みが無いと思えば怒りもいやみも何も言わないと思うよ、早くやめてもらった方が良いから。

自分の為なのだけれど、自身がほかの人以上に苦労している感じで、隣の芝生が良く見える感じになっているのでは。

No.6 回答者： rokkasen2 回答日時： 2008/08/29 06:22

とりあえずプラス思考になる云々は私には難しすぎるので現状打破の為のちょっとしたアドバイスだけ送っておきます。

色んなこと頑張りすぎだと思いますよ。仕事も友人も試験も・・・ってそりゃ疲れちゃいますよ。
アレコレやってるから全部中途半端になっちゃう訳です。
まずは、3つ全てに優先順位を付けるべきです。友達が人生にとって一番大事だと思ったら1位を友達にするとか、試験が一番大事だと思ったら試験勉強を1位にするとか。
そうすると楽になりますよ。例えば試験を1位に置いたら例え友達から誘われなくても「今日の勉強時間増えて良かったなぁ」と思うでしょ？
まぁそう言う事です。多分ですけど、質問者様は自分で気付いてるかもしれませんが完璧主義者に近いですよね？そう言う人ってよく気負ってああでもないこうでもないって色々頑張っちゃって鬱になっちゃうんですよね。
二兎を追う者は一兎をも得ずです。まずは１つの事に絞ってみるのも手ですかね。
で、１つのカテゴリーで成功したらもう１つのカテゴリーに手を伸ばしてみたら良いんじゃないですか。

No.7 回答者： dondoko4 回答日時： 2008/08/29 08:32

「２兎追うものは１兎も得ず」

どちらかに絞れ。
いま何ををすべきかがわかっていない。

No.8 回答者： noname#70717 回答日時： 2008/08/29 09:35

こんにちは。

あなたには目標があるのでしょう？
確かに国家試験は難関です。
でもそれに挑もうとする根気というものがあなたにはあるじゃないですか。
なにもかもがマイナスではありませんよ。
でも的を一つに絞らないと中途半端に耐え切れなくなってもっと辛くなりますよ。
目標の勉強をする→時間が奪われる→仕事が満足にいかない（少なくても上司からそう見えているのでしょう）→叱責→暗くなる→同僚は暗い人を誘わない→暗い気持ちのまま勉強→・・・
これは負のスパイラルとしか言い様がありません。
負のスパイラルを提示されて余計辛くなってしまったかもしれませんが、あなたに現状を分かっていただきたいのです。
目標を優先したいのなら全て切り捨てる覚悟で臨んでください。
それが難関であるのならなおさら。
ある程度貯金してから会社を辞めてひたすら勉強に励んでみてはいかがですか？
無事合格出来た時には、あなたは今より自信をもてるはずです。
そこでマイナス思考が和らげば友達もできると思いますよ。
勿論、貯金も合格も友達もあなたの努力次第です。どんなにアドバイスしても頑張れるのはあなただけです。
目標をあきらめずに前へ進んでください。
少しでも参考にしていただければ嬉しいのですが・・・。
・*...:::☆:::...*・

No.9 回答者： tachi0216 回答日時： 2008/08/29 10:17

　遊びに誘われないらしいですが、普段から積極的に輪の中に入ろうとしてますか？話しかける努力や挨拶、笑顔を心がけるとか・・・

あんまり話しかけても来ない、話しかけても反応が薄いとか無表情とかだと、「一人が好きなのかな」もしくは「俺のこと嫌いなのかな」と思って、誘いづらいです。
　勉強時間を確保しなきゃならないって事情もあるでしょう。でも、1日24時間、ずっと仕事と勉強だけをやってるわけではないでしょう？ランチを同僚ととる時間もないですか？美味しいお店を勉強の合間の気分転換のときにでも探しといてランチに誘うとか。。。周りの人と何かしらの共通点を見つけて話せる機会はいくらでもあるはずです。

　なんの国家試験を受けるかは分からないけど、人とコミュニケーションを必要としない仕事なんて一つもありませんよ。机に向かうだけが勉強じゃないです。徐々に消極的な自分を変えていく努力をしていけば、情報のアンテナも感度がよくなるし、勉強もうまくいくと思いますよ

　まずは笑顔で挨拶から始めてみては？「あいつ急になんだ？」って周りの態度は気にせずに、一歩踏み出してみてください。

No.10 回答者： dai-ym 回答日時： 2008/08/29 11:39

プラス思考を勘違いしてないでしょうか？

プラス思考とはあったことをいかにプラスであったかと考えることです。
例えば上司に怒鳴られ叱られた。
「怒鳴られるなんて嫌だな」と考えたらマイナス思考です。
「まだ怒鳴られるってことは上司に見放されてないんだ。見放されないうちに怒鳴られないようになろう。」とか「叱られることで自分の欠点がわかった。浮き彫りにされた欠点を浴すればさらに自分が成長できるぞ」と起きたことを今後プラスになるように考えることがプラス思考です。

勉強で忙しいんですよね。
今まで同僚の誘いを何度か断ったことは無いですか？
そうすると同僚は勉強が忙しいだろうと気を使って誘ってない可能性があります。
プラス思考で考えれば、「同僚がこんなに自分の勉強のことに気を使ってくれているんだな」と考えます。
どうしても遊びに行きたかったら、その話しを聞いたときに「一緒に行っても良いかな？」と自分からお願いすれば良いじゃないですか。

資格の勉強も受からないということはまだ自分にはそれだけの実力がないということです。
そういう現実を見て「運で受かって実務で混乱するよりも今勉強をしっかりしろっていう事なんだ」と考え、なぜ受からないのか自分の勉強の何がいけないのかをしっかり考えて、より良い勉強をすれば良い。
それだけですよ。

引き寄せの法則は、人間の特徴と私的にしている方向に進むということが有ります。
どぶがある。あっちに行ったらどぶにはまるなとどぶを意識して歩くと自然とどぶのほうに向かってしまうんです。
だから悪いことを考えていると自然と悪いことよりに進んでしまうことになります。
だから良いこと（成功のイメージとか）を考えて行動したほうが良くなるんです。

>表情は暗い。
これも人を遠ざける要因の一つになります。
一緒にいるのなら笑顔の人のほうがその顔を見ているだけで良い気持ちになります。
逆に暗い顔をしている人と一緒だとこっちも暗い気分にさせられます。
笑う門に福来る。嫌なことがあってもなるべく笑顔で居た方が絶対に良いです。
そして笑顔でいるためには一瞬良くないと思えることの中にある良いことを見ていたほうが笑顔でい続けられます。

当然反省すること、良くない現実から目をそらしてはいけません。
楽観主義になれというのでなく、そういうものを見てなおその中にある希望を見て、嫌なことよくないことと向き合い対処してその希望を現実にさせるんです。