気分転換

勉強や仕事に煮詰まってきた時、何して気分転換しますか。
15分～30分位でできる気分転換の方法を教えてください。

No.1 回答者： l4330 回答日時： 2008/09/07 17:40

　

散歩
ビルの周りを数分散歩します

　

この回答へのお礼

ありがとうございました。リフレッシュしそうですね。

お礼日時：2008/09/07 20:28

No.2 回答者： honn1mono1 回答日時： 2008/09/07 17:44

15分～30分位でできる気分転換の方法を教えてくださいとのことですネ☆

好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆

また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆

ミルクティーやココアなどの飲み物を飲むことも気分転換になります☆

15分～30分位でできる気分転換の方法を紹介させて頂きました。
あなたのお役にたちます様に。。。。。。。。。。

この回答へのお礼

たくさんの方法をありがとうございます。
回答者様のアドバイスを聞いてるだけで癒され、気分転換できそうです☆

お礼日時：2008/09/07 20:30

No.3 ベストアンサー 回答者： rikukoro2 回答日時： 2008/09/07 20:23

これは私だけだと思うのですが・・・・

　銀行の預金通帳の残高を確認する。

2～3秒でリフレッシュします

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
目的があって貯めていると、金額もですが、進捗具合を見るのも楽しそうですね。
私もへそくり貯めようかな。（笑）

お礼日時：2008/09/07 20:36

No.4 回答者： mika1023 回答日時： 2008/09/07 21:21

頭を使って疲れたら体を動かそう！

ラジオ体操・ストレッチ
大声で歌う～

この回答へのお礼

ありがとうございます。体がほぐれて気分転換できそうです。

お礼日時：2008/09/07 23:32

No.5 回答者： noname#158990 回答日時： 2008/09/07 21:30

文房具探しかな？(笑)

僕だけだと思います。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。やる気を出すためには文房具は大切だと思いますよ！
ファミリーマートには無印があるらしいですね。うちの近所にはないので羨ましいです。

お礼日時：2008/09/07 23:37

No.6 回答者： au-W52SH 回答日時： 2008/09/08 11:07

ゲームの世界で警察馬鹿にする。

お勧めはグランドセフトオートというやつ。車奪って人ひき殺して警察来たら警察官殺して逃げ回ろう！現実ではしないけど…
あとはニードフォースピードかな?

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。ゲームも気分が切り替えできてよさそうですね。

お礼日時：2008/09/08 20:07

No.7 回答者： dell_OK 回答日時： 2008/09/08 11:58

深呼吸を１０分間。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。深呼吸10分やってたら寝てしまいそうです。(笑)

お礼日時：2008/09/08 20:09