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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
確か、有酸素運動で鍛えられるのは遅筋で、
無酸素運動で鍛えられるのが速筋です。
バットの重さで鍛えられるものではないですよ。
遅筋は酸素をエネルギーにして動かせる筋肉で、
一定のパワーを持続的に発揮できます。
速筋は酸素をエネルギーにしないので、
持続性はないのですが瞬間的に爆発的なパワーを発揮できます。
なのでバットの重量で鍛え方を分けられるものではないですよ。
答えになってるのかわかりませんが、参考までに…
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