No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>朝からいつもとても眠いですが
朝から眠いのは寝不足でしょう。
>午後2時くらいからの眠気
>また、その眠気をとる良いアイデアがありましたら教えてください。
昼ごはんの食べすぎでしょう。ご飯を食べると消化の為、胃に血液が
集まる為、脳へ行く血液が減り、眠くなります。腹八分が良いです。
可能ならば昼休みに15分仮眠します。これ以上は逆に効果が無いそ
うです。
>毎日睡眠4~5時間
これ以上、睡眠時間を減らす事も可能な様です。私は試した事はあり
ませんが・・・
「ショートスリーパー」で検索してみて下さい。
No.1
- 回答日時:
この場合、本当に睡眠するしか無いんじゃないかな。
睡眠時間4~5時間は 短すぎると体が常に訴えてるという事になるよ>午後
寝起きの場合は寝不足だけど起きられるって手合いだね
午後の場合は疲れたので休みたいって手合いだから
休んだ後の眠さと疲労した後の眠さの違いだね。
なぜ時間が取れないのか、もう少し分析してみた方が良いんじゃないのかな。
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