No.3
- 回答日時:
私が結構最近にテレビで見たのは「20分」といっていたような覚えがあります。
寝る前にコーヒーなどカフェインのあるものを飲んでおくと、カフェインが効いてくる20分後くらいに、目覚めがよく起きれるとか・・・。
個人的には、15分とか20分ってやっと寝付いた頃なので、起きるのって辛いです・・・。1時間くらい寝るとすっきりする感じがします。
ありがとうございます。20分ですか。だいたい10~20分くらい
がちょうどいいようですね。カフェインという手もありますね。
蛇足ですがNo2さんの参考URLによると1時間寝てしまうと、眠り
が深くなって、逆に起きにくくなってしまうそうです。参考になりました。
No.2
- 回答日時:
15分です。
ちなみに自分は今日3時間半も昼寝してしまいました。
たぶん明日の午前3時ころまでここにいりびたってること確実です。
参考URL:http://www.hoops.ne.jp/~cobc-q/sno10.html
ありがとうございます。NO1の方が言っているようにちょうど
このくらいがいいんですね。でも起きられればいいですけど寝
てしまうことが増えそうな気がします・・・。
kantenさんみたいに(笑)
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