いくら寝ても眠いのですが、対策を教えてください。 浪人生で午前中必ず眠くなり、いくら仮眠をとっても眠

いくら寝ても眠いのですが、対策を教えてください。
浪人生で午前中必ず眠くなり、いくら仮眠をとっても眠いです。しかし、寝ても寝なくても午後になると必ず眠気は吹き飛びます。
高校生のときは5時間睡眠でも平気だったし、今でも模試が近づくとアドレナリンが分泌されるからか眠気は午前でもなくなるのですが...

No.2 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2022/12/05 15:47

毎日寝る時間と起きる時間は決めて生活していますか

良質な睡眠は取れていますか（熟睡できているか）
栄養状態に問題はありませんか
運動不足ということはありませんか
この辺にエラーがある場合はまずそこから改善でしょうね

この回答へのお礼

運動してみます、ありがとうございます

お礼日時：2022/12/05 15:51

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2022/12/05 15:46

濃い目のコーヒーを飲んで眠気を吹き飛ばしましょう。