20代後半男性ですが、23時頃かそれよりも前に寝れば午前4時には目が覚め起床することが多く、0時くら

20代後半男性ですが、23時頃かそれよりも前に寝れば午前4時には目が覚め起床することが多く、0時くらいに寝ても5時頃になれば睡眠が浅くなり、ほとんど音なども聞こえる状態なのですが、この年齢でこの睡眠は珍しいのでしょうか？
途中覚醒はほとんどありません。

No.1 ベストアンサー 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/07/22 20:00

個人差です。

熟睡できていれば、何も問題ありません。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございます。

ちなみに自分は地方に住んでおり自分の住んでいるエリアは人口700人前後で新築の家もそこそこあり高齢者も多いです。
4時くらいに散歩をすることがよくありますが、この時間帯だと他に歩いている人はいません。5時30分くらいになってやっと高齢者とかが散歩を始めるくらい感じです。

それでも新聞配達の人は4時くらいに活動していますが、偶然新聞配達の人に見られた場合、かなり不審がられているでしょうか？

お礼日時：2023/07/22 20:21

No.3 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/07/24 10:02

これまでの必要睡眠時間に比べて大きく減ったというのであれば、不眠症の早朝覚醒症状ですね。

睡眠外来やスリープクリニックで診て貰いましょう。

この回答へのお礼

睡眠時間は日によって違うのですが、むしろ増えたかもしれません。休みは昼寝することが多い。

お礼日時：2023/07/24 13:09

No.2 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/07/22 21:14

地方ですと「面」が知られているでしょうから、誰も不審がることは無いと思いますよ。

この回答へのお礼

地方ではあるのですが、移住者や入れ替りが多くそんなに古い地域ではないので、そこまででもないですね。
高齢者の人たちの間でコミュニティがあるくらいです。

お礼日時：2023/07/22 21:17