14時～15時にかけての眠気について

14時～15時にかけての眠気は、複数の睡眠周期が重なるため、ねむくなるとあります。
参考：http://matagi.fr.a.u-tokyo.ac.jp/~nagata/good_sl … （午後２時頃の項目）


まわりを見ると、眠たそうな人もいれば、けろっと何事も無い人も居ます。
私の場合、電源が切れたように、プツッと意識がなくなっていることがあります。
また思考をはじめると、そのまま意識が飛んでることもあります。

そこで質問です。
１．みなさんは14時代は眠くなりますか？どの程度の眠気で、どのような症状ですか？
２．みなさんは、どのような対策を行っていますか？
３．みなさんの就寝時刻、起床時刻教えてください！

おしえてください！！！

No.1 ベストアンサー 回答者： naonao1103 回答日時： 2012/09/25 14:42

電源が切れたように、プツッと意識がなくなる・・・

ところまではいきませんが、やっぱり眠くなります。

早く帰って寝たい！と思っても、退社時間になると元気になって、
また飲みに行って遅くなってしまうんですよね。

１．
毎日ではないですが、眠くなります。
時には目を開けているのも大変なくらい。
意識はあります。

２・
眠くなる前にコーヒーを飲む。
（カフェインがきくのは３０分後らしいので）
スプレー式の化粧水を顔に。
クール系の目薬をさす。
ネットで「眠気が覚めるツボ」を探して試す。
オフィスの外に出て、新鮮な空気を吸う。

３．
今は２３時～２４時頃に寝て、７時に起きています。
でも、２２時前には寝て、５時半起きの時も変わりませんでした。

この回答へのお礼

なるほど！やはり眠くなりますか・・・。
睡眠時間は私とほぼ同じですね！

対処法試してみます！
わたしは一時期、コーヒーをティースポーン３山盛り３杯を50ccぐらいのお湯で溶かした濃いのを一気飲みしてましたｗ
それで４時間ぐらいは覚醒状態でいられました。

お礼日時：2012/09/26 19:13

No.4 回答者： qjGgfZ 回答日時： 2012/09/26 19:49

先程ネットで過眠症を調べてみましたが、特にイライラや集中力に欠乏もなく、食事は普通にできるので大丈夫です。

眠くなるのは極端に疲れたときだと分かってるので、とりあえず安心です。
質問者さんは来年になると落ち着くので大丈夫でしょう。来年の半ばには素敵な出会いがあるので、頑張って下さい。

この回答へのお礼

＞質問者さんは来年になると落ち着くので大丈夫でしょう。来年の半ばには素敵な出会いがあるので、頑張って下さい。
どういうことでしょう？ｗｗｗ

お礼日時：2012/10/25 19:54

No.3 回答者： goodboxing 回答日時： 2012/09/26 01:55

私は整体師です。

患者さんでそういう人がいたので調べたことありますが、ナコルプレシーという睡眠障害だと思います。
薬で治るらしいです。

この回答へのお礼

ナルコプレシーのことですね！
ナルコプレシーは、眠気以外の症状もでるらしく、その症状は該当しなかったので違うのかな～と考えていました！

どちらかというと、軽い鬱による睡眠障害かな？とも思っています！

機会があれば診察を受けてみようと思います。

お礼日時：2012/09/26 19:16

No.2 回答者： qjGgfZ 回答日時： 2012/09/25 14:50

私は2時間ごとに眠くなります。

腰の持病のせいで疲れやすく、あまり動けません。血圧も低いので、起きてるだけで精一杯です。

この回答へのお礼

それは、辛いですね。病気がちなんですね。
大丈夫なんでしょうか？

お礼日時：2012/09/26 19:14