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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私が自転車競技を始めた頃に、レーサーのバイブルだったのは「ベルナール・イノーのロードレース」(日本放送出版協会(NHK出版)1989年出版、仏語原本1986年出版)でした。
イノー氏本人とその機材メカニシャン、ジャンスラン氏の共著で、内容はかなり説得力あるものですが、残念ながら現在出版されていません。古書なら入手可能だと思います。http://www.cyclingtime.com/modules/myalbum/photo …
その他に私がお勧めできるものとしてNo.1のご回答者推薦の「ミラクルトレーニング」を含め、以下を挙げさせていただきます。
「ロード競技トレーニング」(未知谷1998年出版、独語原本1994年出版)
旧東ドイツナショナルチームトレーナーであり、ヤン・ウルリッヒの才能を開花させたリントナー氏の著作。イノー著本には無かったウェイトトレーニングやハートレートトレーニングなどについても詳しく記述されている辺りに、8年の時の経過を感じます。
http://www.michitani.com/books/ISBN4-915841-72-3 …
「トレーニング日誌」(未知谷1998年出版、独語原本同年)
これもリントナー氏の著作で、読物ではなく家計簿のような日誌で、日々のトレーニングを記録するのに便利です。昨今は心拍計から直接パソコンへデータ入力できる便利な時代ですが、自分の手でも書くことによってより理解が深まります(データ送信だけですと、深く考察することがありませんので)。
http://www.michitani.com/books/ISBN4-915841-79-0 …
番外編
「自転車チャンピオン」(未知谷2005年出版、仏語原本1959年)
名レーサー、ルイゾン・ボベの手になるレースの回想録です。実際にレースを走る選手の目から見た非常に臨場感の高い読み物で、特にジーノ・バルターリの呆れるほど見事な老獪な戦略は読んでいて愉快です。読んで面白いだけではなく、自分がレースをする時のヒントがいたる所に転がってもいます。どれか一つ、と言われればこれをお勧めします。
http://www.michitani.com/books/ISBN4-89642-136-1 …
参考URL:http://www.cyclingtime.com/modules/myalbum/photo …
この回答へのお礼
お礼日時:2009/02/25 18:06
ご回答ありがとうございます!
たくさんのトレーニング関連の本の紹介どうもありがとうございます!
これだけ読むと何かトレーニングのヒントが見つかるかもしれないと思いました!
参考にさせていただきます。
No.1
- 回答日時:
近年有名なのはこの本ですかね。
一通りの事が書いてあります。http://www.michitani.com/books/ISBN4-89642-059-4 …
有酸素運動については
http://www.amazon.co.jp/dp/4947537493/
http://www.amazon.co.jp/dp/4061531166/
出力トレーニングについては翻訳未定で英書ですが、
http://www.amazon.co.jp/dp/1931382794/
日頃の食事はスポーツ栄養学の本もあわせて読むことをお勧めします。
ストレッチやボディケアもそれ専門の入門書などが良いでしょう。
なんにせよ、一冊で全てをまかなえる本は今のところなさそうです。
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