No.4
- 回答日時:
雨の日は休息日と考え休んだ方が良いと思います。
道路も滑りやすいし、色んな面で危険も伴います。
雨の日は室内で踏み台昇降や自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットの筋トレを行うと良いと思います。
No.3
- 回答日時:
靴は同じですが、登山用のスパッツをつけています。
ほぼ、びしょぬれより、若干まし程度です。
長時間でなければ、スパッツでいいと思います。
なお、靴を山用のトレッキング向けジョギングシューズにして、スパッツにすれば、あまりぬれません。
防水スプレーもお忘れなく。
No.2
- 回答日時:
デューク更家公認ウォーキングスタイリストをしています。
ウォーキングを教えていますが、その実 ほとんど歩きません。
最短の方法で最大の効果を挙げる歩き方を目指しているので、たくさん歩かなくてもいいのです。
雨の日はウォーキングに適しません。
体を濡らしてまでする必要はないですよ。
高気圧の晴れた日が最適です。
どうしても歩きたいならば、室内でされたほうがいいのではと思います。
雨の日は道もぬかるんだり滑りやすくなったりして、いつ怪我をしてもおかしくない状態になります。
室内で、歩きながらのストレッチもございます。
歩く以上に体の筋肉を動かし、稼動域を広げることができます。
スニーカーについてのご質問でしたが、転ばぬ先の杖と思い、老婆心ながら、返答させていただきました。
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