爪がすぐ割れるのは栄養が不足？

歳のせいか、手指の爪の先が簡単に割れる事が多くなりました。
今４９歳（男性）です。若い頃は頑強だったのですが、ここ数年
で、僅か１ミリほど伸びただけで、薬指や小指の爪の先が欠けたり
裂けたりします。
何か、特定の栄養素が足りないのでしょうか。
その場合、どんな食物を採ればよいのでしょうか。
どなたか、同じような症状を克服された方がおられましたら
教えていただければ幸いです。

（ここ数年、痛風のクスリを飲み続けていますが、因果関係
はあるのでしょうか）

No.1 回答者： N-YUTARO 回答日時： 2009/05/15 09:47

今、話題のコラーゲン等を摂取してはどうでしょうか？私もよく爪が二枚にはがれたり割れたりがあったのですが、一年程前からコラーゲンドリンクを愛用して良くなったような気がします。

爪だけじゃなく、髪の毛や歯茎も良質になったような気がします。

No.2 回答者： dechan 回答日時： 2009/05/16 10:45

爪に縦縞が出ているでしょう。

医師に聞いたら老化だと言われました。２年くらい前から、私も爪が割れました。しかも根本から、爪を切りながらやすりで研いでいます。

No.3 ベストアンサー 回答者： noname#98268 回答日時： 2009/05/16 18:14

ケイ素が不足すると若い方でも爪が割れたり伸びなかったりします。

ただ痛風とケイ素の因果関係も健康番組で見た記憶があるのですが、忘れてしまいました。（確か痛む場所はケイ素が刺さるみたいだったのですが・・記憶が定かではございません。）
担当のお医者様に確認してみた方がよろしいかと思います。
大丈夫でしたらケイ素を含む食品は、玄米、あわ、ひえなどの穀物、ほたて、すぎな茶（つくしの後に生える）などです。
参考までで申し訳ありません。