37歳のいい大人です。
夫と喧嘩になると自制心が働かず、感情的になり、
思っていることを何でも言いすぎ傷つけてしまいます。
いつも冷静になって深く反省するという繰り返しです。
とうとう、夫に「さじ」を投げられてしまいました。
離婚することになりました。
もう疲れさせてしまっています。
コントロールできないのです。
特に生理前です。月に一度爆発しています。
普段は気にならないことや我慢できていることが、
できなくなるのです。
生理前になると感情に気をつけて過ごすようにしますが、
気付いたら、またやらかしているのです。
夫とはもうやり直せませんが、今後の人生で
二度と同じ繰り返しをしない為に変わりたいのですが、
変われていない現実があるので、自信がありません。
穏やかな人間に変わりたい。
具体的な方法を教えてください。

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A 回答 (3件)

喧嘩するときに感情的になってしまうのは、皆そうなのでしょうがないとしても、旦那さんや周囲に何も原因がないのに怒るのは、心に余裕がないからではないでしょうか。



趣味をお持ちであれば、それに打ち込んだり、親しい人が近くにいるのなら、その人に愚痴を聞いてもらうなどして、ストレスを発散させるようにしたほうが良いと思います。

生理で月に一度感情が爆発すると言っていますが、女性全員がそういうわけではない以上、生理だけが原因ではないと思いますよ。何か日ごろからストレスが溜まる原因があるのではないでしょうか。
まずは自己分析をして、自分のストレスの原因を解明しないことには、解決のしようがない気がします。

こんなことを言うと、気分を悪くされるかも知れませんが、精神科医に人に見てもらうのも有効だと思います。一昔前は精神科と聞くとマイナスのイメージが強かったですが、ストレスがあふれている昨今では、精神科に通うこと自体、別に珍しいことではないですからね。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2009/05/15 18:46

かわれると思います



が、まずmamaitakeさんの場合、生理前のお話にしぼってよいのですよね

「月経前症候群」という言葉があります
婦人科に通っての治療、漢方からセルフケアまであるそうです
栄養と規則正しい生活が効果ありと聞きましたが
個人的には、知識を深める為にも一度通院してみるのがいいかと思います

参考になれば…
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この回答へのお礼

月経前症候群は聞いたことがあります。
自分自身を分析してみます。

お礼日時:2009/05/15 18:47

ご病気ではないですか???



月経前症候群(PMS)
http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/

投薬で簡単にラクになるかも知れません。婦人科で相談してみられては
どうでしょうか。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時:2009/05/15 18:48

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