うろうろばかりしています・・・！！

こんにちは。
私には周りの人に言えない悩みがあって、
相談しに来ました。

私は、いつも部屋でうろうろしてます。
そして、うろうろしながら誇大妄想 、注察妄想など無意識にしてしまいます。（うろうろは小さい時からしているようです・・・・）
いったいなぜなんでしょうか？

そのおかげで今年、受験なのに・・・・
勉強に全く集中できないんです！！！
どうしたら治るんでしょうか？
教えてください！！

No.4 回答者： katyan1234 回答日時： 2009/08/26 07:18

みんな同じです。

こうして私はごまかしてますからね。

不安ともしというのがあるなら誰でもあります。あなただけではないですね。まずいらないものを片付ける向き合うようにする。
そして大切な事は受かったら何をしたいのかをきちんと持ちましょう。

この回答へのお礼

なんか、安心しました。ありがとうございます！！

お礼日時：2009/08/31 15:55

No.3 回答者： ismath 回答日時： 2009/08/25 20:41

　気持ちはとてもよく分かります。

自分もそうです。しかし、根本的に直りませんでした。でもそれは悪いことではないです。其の欠点を補おうとして、出世した人いっぱい居ます。アインシュタインとか、身近だと黒柳徹子なんかそうらしいです。
　ただ、目先悩んでることのほうがチョットつらいのなら、悩みが楽になれば少し集中できるようになると思います。まず、一番信用できる人にそうだんしてみたらどうでしょう。

この回答へのお礼

そうなのですか・・・・ありがとうございます！！！

お礼日時：2009/08/31 15:54

No.2 回答者： asakiei 回答日時： 2009/08/25 19:19

私も部屋をウロウロしたり、意味もなく冷蔵庫を何度も開けたりする癖があったのですが、色々原因を考えた結果、空調を入れたりシャワーを浴びたりすることで奇行は止まりました。

単に温度と湿度が生理的に不快だっただけみたいです。
これはご参考までに。

えっと、学生さんですか？
授業中はちゃんと座って勉強してるんですよね？
ただ自分の部屋ではしがたい、と。

ご飯を食べる前とか、トイレに行く前は別に特にうろうろしてないですよね？
スイッチの切り替えがうまくできないときに主にうろうろしていませんか？

多分…脳が自分の部屋を勉強の場所だと認識していないのでは。
例えば「学校から帰ってきて疲れた体を休ませてダラダラさせる場所」とインプットされているなら、勉強モードになかなか移行できないのも無理はありません。

それでもじっと我慢してみたら意外とモードに入れるかもしれませんが。（授業中はじっと座ってるのも大丈夫、というのなら）
とりあえず…腰らへんをヒモかベルトで椅子に縛って、しばらく衝動を我慢してみるとかは…

下記はそれでもダメだった場合の話です。

勉強には向き・不向きな環境というものがあります。
孟母三遷というくらい、環境は学習能力に関係してきます。
そしてどんな環境が向いているかは人それぞれです。
何も自分の部屋の机だけが勉強してよい場所、というわけではありません。
例えば電車の中ではうるさくて勉強なんかできないという人もいれば、適度な雑音で逆に勉強に集中できる、という人もいます。

あ、音楽聴きながらだったら勉強に集中できる人いますよね。
私は音楽に聴き入ってしまう、またはうるさくてジャマなのでダメなのですが。

まぁ学生さんならあまり環境にわがままは言えないでしょうけれど。
自分の部屋の中でも、机で集中できないのなら、椅子を机にしてみるとか、床でやるとか、布団の上でやるとか。
自分の部屋がダメなら、居間や食堂、台所、廊下でやるとか。（まぁ禁止されたりジャマが入ることもあるでしょうが）
塾に行っているのなら自習室を使う、学校や公共の図書室や自習室を使う、日が暮れるまでは公園のベンチでやる、日頃のお菓子を我慢してファーストフードの100円バーガー等で２-３時間粘ってみる等、方法を考えつくかぎり色々考えて実行してみてください。

もし飽きっぽい性格なら、一つの方法だけではなくいくつかの方法をローテーションさせたほうがよいと思います。

あ、私は全部やりましたよ☆
上記のとおり、ウロウロ型の集中力足りないほうなので。

これから頑張って乗り越えられるとよいですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！やってみます！
わざわざ長い文を書いていただきありがとうございます！！

お礼日時：2009/08/31 15:58

No.1 回答者： blazin 回答日時： 2009/08/25 12:18

色々な小さなやりたい事や、気になってる事が整理しきれてないんだよ。

だからどうしてもソワソワしたりね。
その一方で明確にならなきゃいけないという勉強が眼前に聳えてる。
それに対して頑張らないと、頑張らないと、と気持ちが焦る。
焦るとまた落ち着きが無くなる。
メリハリはつけないと。うろうろする時間はあっても良いよ。
でもそれはある程度勉強をした後の休み時間で。
気分転換もかねて少し違う事を考えたり、少し遊んだりね。
そして気持ち的に少しすっきりさせてから、また切り替えて机に向かう。そして勉強をもっと貴方の中で目的意識を感じてやる事。
受験勉強なんだから。その先に貴方の進路があるんだよ。
通うべき学校があるんだよ。そこにたどり着く為の勉強なんだと。
無理に自分を追い込むんじゃなくて、来年の今意中の高校で楽しく過ごしている為にも、今この時間を大切にしようと。
自分の為なんだからね☆

この回答へのお礼

そうですね！ありがとうございます！！

お礼日時：2009/08/31 15:56