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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大学生です。
1.平日は3,4時間、休日は6時間ほど寝ます。
2.これで身体が慣れているので維持しようと意識はしていません。授業中は一度も居眠りした事ありません。
3.「管理」というほどのことではありませんが、精神面の元気を保つようにしています。
以前学校の健康診断で来ていた医者に短時間睡眠のことを相談すると、「体質」といわれました。
2時間も寝れば元気に起きられるし、6時間寝ると目覚ましなしでも勝手に起きます。
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