No.4ベストアンサー
- 回答日時:
同じカロリーでもこまめに食べたほうが良いといわれる理由は、
肝臓が貯蔵できる炭水化物が100gまでで、一度にたくさん食べると
炭水化物が溢れて脂肪になってしまうからです。
しかし、カロリーメイト1本には炭水化物が10gしか含まれていませんから、
わざわざ、こまめに食べなくても肝臓から溢れないので、こまめに分ける必要はまったくありません。
> 痩せる痩せないは別にして、これじゃ栄養が足りませんか?
カロリーメイト600Kcalで摂れる栄養は添付図のとおりです。
これでは、蛋白質も炭水化物も、身体に必要な量の25%しか摂れていません。
食物繊維も摂れていませんから、これでは便秘してしまいます。
カロリーメイト6本で、身体に必要な量が摂れているのは脂質だけです。
もっと、野菜や蛋白質を食べないと、このままでは貧血になってしまうと思います。
ダイエットは急ぎすぎると必ず失敗します。もう少し、ペースを緩めるようおすすめします。
No.3
- 回答日時:
「ばかり食べる」というのは良いこと一つもありません。
ただの偏食です。「体に悪いですか」と聞く以前の問題でしょう。常識でものごとを考えれば。
が、tabtutabtuさんのお食事内容というのは、
カロリーメイトだけではないのでしょう?
多種多様な食材から栄養を摂り、そのなかにカロリーメイトがあるなら問題ありません。
No.2
- 回答日時:
はい。
全然だめです。一日に一度でもいいので、「ごはん(米)」を食べて下さい。
健康にもダイエットにもいいです。
逆に、2時間おきにカロリーメイトを食べるのは面倒そうって思っちゃいました。(ズボラーな私には、ちょっと無理っぽい・・・)
No.1
- 回答日時:
全然栄養が足りてません。
身長、体重、性別、年齢、仕事(力仕事か否か)
によって個人の1日の摂取カロリーは違いますが、
大体1日2000kcal必要です。
詳しくは参考URLを。
参考URL:http://www42.tok2.com/home/karori/1224.html
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