タピオカに関して質問あります。 ･黒糖タピオカ1杯分のカロリーを教えて下さい ･おにぎり何個分とかも

タピオカに関して質問あります。
･黒糖タピオカ1杯分のカロリーを教えて下さい
･おにぎり何個分とかも教えて頂ければ助かります
･よくネットでタピオカ何kg分と書いてありますが、全部で何カロリーあるのか計算方法？式？を教えて下さい

No.1 回答者： ぼよよよーんとたかっく 回答日時： 2020/08/02 12:05

タピオカだけをコップ一杯分の重さ食べる場合は700kcal程です。

タピオカだけ食べるのか、ミルクティーなどと一緒に召し上がるのかによりますし、
1杯がどれくらいかや、タピオカはキャッサバ粉使用なのかこんにゃく使用なのか、
タピオカのサイズはどれくらいなのかや、
黒糖の味の付け方などによってカロリーは大きく変わります。

700kcalになるのは、

･タピオカだけをコップ一杯分の重さ(200グラム)食べると仮定(ミルクティー等無し)
･タピオカの大きさは1個1gくらい
･黒糖タピオカの作り方は、タピオカ100ｇと黒糖100ｇを煮ると仮定
･黒糖は100ｇで346kcal
･タピオカは100ｇで354kcal
と考えて計算しました。

ミルクティー等と一緒に召し上がる場合は教えてください。
あくまで参考程度のものですがkcalの計算をしてまた回答します。

700kcalとなると約200kcalのおにぎり3〜4個分、約160kcal食パン4〜5枚分、大きなオムライス1個分。
運動消費だとジョギング2時間半くらい。