こんにちは。
私は高校生(女)なんですが、特に運動をしているわけでもないのになぜかふくらはぎに筋肉がつきます。
ふくらはぎにある程度筋肉が付いて、引き締まっているならいいんですが、逆につきすぎて、力を入れるとムキッと盛り上がるほどなんです。
私が毎日している運動といえば、マンションのエレベーターではなく階段を使うようにしていることと、徒歩10分程度の駅まで歩いていることぐらいです。
どなたか、
・なぜ運動をしていないのにムキムキの足になるのか
(歩き方に癖でもあるんでしょうか・・・)
・どうすれば硬い筋肉がほぐれるか
を教えてください。
No.5
- 回答日時:
むくみ・血流障害ですかねぇ?
コメントされた方のように脂肪かもしれませんが。
参考までにこちらをどうぞ
http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU …
No.4
- 回答日時:
男が100キロ、200キロのウエイト担いで、なんとかふくらはぎの筋肉つけようとしてもなかなかつかない。
あのアーノルドシュワルツネッガーはふくらはぎの筋肉が細いのに悩んで毎日500キロのウエイトかついでカーフレイズやってたそうです。というわけで「筋肉をなめるな」そんな簡単にムキムキになってたまるか。階段登る程度で筋肉付くならみんな苦労しねえんだ。
というわけであなたのは全部脂肪です。ご心配なく。
食いすぎに注意してください。
回答ありがとうございます!
よく雑誌などで「脚の凝り固まった筋肉をほぐす運動」などが載っていたので、簡単に筋肉ってつくものだと思ってしまいました。
(私はその運動をしても効果がなかったのでおそらく回答者の皆様がおっしゃるとおり、脂肪なんだと思いますが)
不愉快な気分にさせてしまったなら申し訳ありませんでした。
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