パソコン操作で目の疲れます。軽減対策はないでしょうか

パソコン操作で目の疲れます。軽減対策はないでしょうか

No.7 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/03/21 21:04

こんばんは

モニターを目線よりもしたにする
コントラストと明るさを落とす
眼鏡やコンタクトを使っているのであれば、近くを見るように
度数を落とす、などです

食生活ですと
栄養バランスの取れた食事を取る
青さかなのサプリメントなどもいいですし
ルティンもいいですよ

睡眠をたっぷりとることと
目を休ませること
まばたきを意識的にしてみてください
目を温める（めぐりズムなどで）のもいいですよ

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）いろいろトライし最良なもの見つけてみようと思います。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 15:49

No.6 回答者： cowstep 回答日時： 2010/03/21 10:14

ユーザー補助で、文字サイズを見やすい大きさに変更すると、かなり楽になります。

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）見やすくなりますね。これで様子をみようと思います。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 15:54

No.5 回答者： kensan39 回答日時： 2010/03/21 09:17

画面の設定があなたに合っていないのです

今はどうにでもなりますから　自分にあった状態にしましょう
もしかして買ったままではないですか
モニターはテレビと違いものすごく画面を明るくしています
これは明るいところでもよく見るためです
でも室内に居るときはそんなに必要ないです
少し暗くして　濃淡で一番目にいい状態にしましょう

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）試してみます。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 15:56

No.4 回答者： ryukyu92 回答日時： 2010/03/21 08:33

俺もよく疲れます。

こまめに休憩するしかないんじゃないですか?

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）やはり休めるのが一番ですね。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 16:04

No.3 回答者： noname#113340 回答日時： 2010/03/21 08:33

私がしてる事。

ブルーベリー（錠剤）を摂る
目の体操　　目をつぶって、眼球体操（上下左右にゆっくり動かす）

これだけでもスッキリしますが…。
目を温めたり、遠くを見る（木々など）のも効果があるかと。


参考になれば…。

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）酷使が一番いけないようで・・・試してみます。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 15:58

No.2 回答者： bin-chan 回答日時： 2010/03/21 08:32

検索サイトで「ＶＤＴ作業　指針」をキーワードに検索してください。

厚生労働省などのサイトが見つかります。（go.jpのサイト）

これを守った環境であるにもかかわらず疲れるのか、環境が整ってないから疲れるのか。

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）こう言う指針があるのですね、参考になりました。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 16:02

No.1 回答者： ice_bird 回答日時： 2010/03/21 08:29

モニタを目線より若干下にする

蒸しタオルで目を温める
ＰＣ用のメガネを着用する

そのくらいですかね

この回答へのお礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません（事情あって画面を見ること出来なくて）PC用メガネですか・・・・・なるほど。あとは休み休みですね。またよろしくお願いします。

お礼日時：2010/04/03 16:13