No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
30代既婚女性です。そうですね、自律神経失調症、にカテゴライズされそうですね。
動悸息切れはそっちかな。
うつ病も夜元気で朝辛いですから、逆転生活になりますし…。
まあ、自分でゲームやテレビ見て生活リズムを崩すようなことやってるんで、自業自得ってところもありますよ。
(夜間に光を見たら眠れなくなります)
私は
趣味のパソコンやゲームを控え、運動をし、ゆっくりお風呂に入って、養命酒飲んで(笑…
眠れなければせいぜい読書かなぁ。
ゲームしてたら眠れないです。私もやってたんで、間違いない。
メンタルな病気なら、薬もきちんと飲んで。
うつや自律神経失調症などの対応を勉強されるといいと思いますよ。
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