基礎体温の測り方。

第二子妊娠に向けて、数ヶ月前から基礎体温を測っております。

そこで測るタイミングについて質問なのですが、
就寝して４時間以上経った夜中にふと目覚めた場合、
測るタイミングはその時で良いのでしょうか？

早い時は22時頃に就寝するのですが、
たまに夜中3時頃にパチッと目が覚める時があります。
いつもは6～7時に測るようにしていますが、
3時に目が覚めてしまい再度眠ると、
本当に起きる6～7時まで4時間経たないので、
目が覚めた時に測っています。
しかし、正しいのはどのタイミングなのでしょうか？
夜中に目が覚めてまた眠ると二度寝にあたり、
基礎体温としては不正確なのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： poprisu 回答日時： 2011/02/15 12:53

こんにちは（＾＾

以前通っていた病院では、朝目覚めた時に計るのはもちろんですが、
例えば、６時に起きる人が４時や５時にトイレに行ってしまった場合
水を飲んだり等、水分補給をしなければ、また寝て６時に計るのが良いと言われました。

私は６時過ぎに起きますが５時に起きてトイレに行くなら、５時に計っちゃいますが
５時前ならまた寝てから計ります。
でも先生は小一時間寝てからなら大丈夫。何よりその時間にちゃんと計り
体に見に付く事も大切なので、、と言われました。

参考になればよいのですが。（＾＾

この回答へのお礼

コメントをどうも有難うございました。

病院の先生がおっしゃっていた事、
今の私の疑問にドンピシャです！
知りたかった事をそのまま書いてくださって、
どうも有難うございました。
私も、これからは夜中に目が覚めてしまっても
動かずそのまま二度寝したいと思います。

有難うございました。

お礼日時：2011/02/15 13:43

No.1 回答者： 19950410 回答日時： 2011/02/14 14:15

タイミングというよりはなるべく同じ時間に測るというのが大切です。

測る時間がまちまちだと正確なデータはとりにくいようです。

この回答へのお礼

コメントをどうも有難うございました。
タイミングより、同じ時間に測るのが大切なのですね。
気をつけるようにします。
有難うございました。

お礼日時：2011/02/15 09:12