カフェインを身体から抜く方法と眠気除去について。

自分は普段からコーヒーや紅茶を飲んでいるのですが、身体が冷えたり

イライラするので飲むのをやめようと思うのですが中々飲まずにはいられません。

飲むと言っても一日二杯なのですが自分の身体には合わないようです。

飲んでいる理由としては眠気覚ましの為に飲んでいます。

自分としてはコーヒーや紅茶以外で眠気を覚ましたいです。

どうすればいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： g_liar 回答日時： 2011/03/04 18:19

カフェインの効果持続時間は個人差があるようですが、一晩経てば抜けますので、ようは飲まなければ済むと思います。

眠気覚ましは以下のサイトを参考に。
50種類以上の眠気対策が紹介されてます。

眠気対策ドットコム ～ 眠気覚ましや睡魔に有効な50の方法 ～
http://www.nemuketaisaku.com/

この回答へのお礼

参考になります

有難うございます＾＾

お礼日時：2011/03/04 18:25

No.2 回答者： kentaulus 回答日時： 2011/03/04 18:20

ミント系のガムはどうでしょうか?

人工甘味料を使ったガムなら糖分を気にしなくてもいいし。
あと、眠くなったら、軽く運動すると良いです。
会社ならトイレに行くとか。

この回答へのお礼

ガムですか成程その手がありましたね

運動も食後はウォーキングしてみます

有難うございます＾＾

お礼日時：2011/03/04 18:26