口が淋しくなって、食べてしまいます…

新高２の女子です。

部活で長距離をしているので、体を絞りたい(体重を減らしたい)のですが…

我慢しよう！と思っても、ついつい口が淋しくなってしまい、お菓子等を、口に入れてしまいます。

対策として、腹持ちのいい食事などをしてみても、あまり効果ありません…
お腹がいっぱいでも、口が淋しくなってしまうんです…

やっぱり原因は、意思が弱いんでしょうか？
何か、我慢出来る対策はないでしょうか？

No.1 回答者： snow-white0101 回答日時： 2011/03/27 19:58

私はそんな時はひたすらガム食べてます。

アメは太るので、ガムで我慢・・・。
あとは甘い飲み物をちょっとずつ飲んだりしています。

この回答へのお礼

ありがとうございました♪
参考にします(*^^*)

お礼日時：2011/04/05 23:20

No.2 回答者： re-hanjikenji 回答日時： 2011/03/27 21:30

意志が弱いです。

この回答へのお礼

そうですよね…
もっと意思を強く持つよう努力します(>_<)
ありがとうございました！

お礼日時：2011/03/29 22:16

No.3 回答者： zyxxyz 回答日時： 2011/03/27 22:02

意思が弱いかどうかはわかりませんが、口寂しいのはわかります。

とりあえず何か口に入れておきたい時ってありますよね。
そういう時はスルメや昆布（小さな袋に入って売ってますよ）なんかを噛んでしのいでみてはいかがでしょうか。

甘みが欲しければ、シュガーレスガムなんかでも良いですよ。（シュガーレスでもいろんな味がありますよ）

そして何よりもお菓子を身近に置かないこと。あるから食べるんです。
余分なお金を持ち歩かないことも大事。

スルメや昆布を良く噛めば、顔（特に顎のライン）がスッキリしますし、満腹感も出ますから一石二鳥。
頑張れ～！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

これからはお金も最低限しか、持ち歩かない事にします。
周りからスルメや昆布以外のお菓子を、頑張って消します(>_<)←

色々実践してみますね♪
本当にありがとうございましたp(^^)q

お礼日時：2011/03/29 22:15

No.4 回答者： city-hunter 回答日時： 2011/03/27 23:37

シゲキックスを食べると良いかもしれません。

コーラ味が美味しいです。
まえに美味しくてこればかり食べていてガリガリになりました・・

この回答へのお礼

シゲキックス一度試してみます(*^^*)

ありがとうございました(^O^)/

お礼日時：2011/03/29 22:12