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まずはお腹の音がなるメカニズムを簡単に説明しますと、お腹が空いて
体内の血糖値が下がっているときに、胃腸が急激に収縮します。
この急激に縮むときの音があの「ぐーっ」と言う音だと言われています。
これを解消するのは簡単で、単純に体内の血糖値を上げればよいだけです。
お腹が空く前にでんぷん質、もしくは糖度の高いものをコッソリ食べておきましょう。
パンや米があればベストですが、チョコレートや角砂糖でも何でも良いです。
私の場合は、飴玉を持ち歩き、空腹がくるとコッソリ食べています。
ちなみに、このお腹の音の悩みを持つ人は意外と多いみたいです。
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