文化祭の時にイベントで歌を歌うんですけど、本番前にのどを痛めないか心配です。。。
日頃どんなケアをすればいいですか??

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A 回答 (2件)

・外から帰ってきた時など、マメにうがい薬(イソジンなど)でうがいをする。


・練習の時はのどに負担がかからないことを意識しながらやる。無理はしないように。
・寝るときは必ずマスク着用。
・のどにはハチミツが良いので、熱いお湯にハチミツをたっぷり溶かしたものを飲む。
・のど飴と水は常に持ち歩く。いつものどの乾燥には注意。

私も歌をうたってるんですが、これだけは毎日かかさず実行しています。
文化祭、がんばってくださいね☆
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この回答へのお礼

頑張りまーす!!

くわしくありがとうございました☆

お礼日時:2003/10/21 00:58

乾燥は大敵です!


できれば加湿器なんかが部屋にあるとよいでしょう。
のどがイガイガしたら、すぐにあめをなめたりしましょう。おすすめはハチミツを固めたあめです。
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この回答へのお礼

これから乾燥する季節ですよね。。。気をつけなきゃ!

はちみつがいいんですね☆

ありがとうございますーっ!!

お礼日時:2003/10/21 01:00

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Q「敬語を使わなくていいよ」と言われたらどうするのが適切でしょうか?

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Q筋トレについて調べているのですが、筋肉を痛め超回復で筋肉を肥大させてい

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Aベストアンサー

自重の腹筋運動を毎日30回行ってるようですが、無駄ではありません継続される事で効果が出てきますしテニスに於いても腹部の筋肉は必用です。
自重の腹筋運動ですとムキムキにはなりませんが引き締まる程度ですが腹部が硬くなります、ムキムキにするには高負荷低回数のウエイトトレーニング(筋トレ)が必用になります。

自重の場合ですと回復が早いので毎日行っても構いませんが、疲労が強い場合は休息日が必用です。
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「漸進性過負荷の原則」に則って継続されてウエイトトレーニングをされてますと挙上重量も上がってきますし筋肉も肥大されていきますが、まさにそれが超回復と言われる所です。
長期的に継続的にトレーニングをされてますと顕著に解ります。

自重の腹筋運動を毎日30回行ってるようですが、無駄ではありません継続される事で効果が出てきますしテニスに於いても腹部の筋肉は必用です。
自重の腹筋運動ですとムキムキにはなりませんが引き締まる程度ですが腹部が硬くなります、ムキムキにするには高負荷低回数のウエイトトレーニング(筋トレ)が必用になります。

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高負荷低回数トレーニングを行った場合に筋肉疲労が強く筋肉にダメージが加わりますので回復...続きを読む

Q敬語を使わず、態度が露骨な若手社員をどうするか

身近に特定の人に敬語を使わない若い社員Aがいて、個人的には違和感を覚えています。
敬語を敢えて使わない社員という点だけで言えば今までいた部署でも数名見ましたがAさんの場合それに加えて強烈な個性を持ち合わせており以下のような特徴があります。

・上司や仕事関係の周囲の人々には敬語も気を遣って相手を立てることも積極的にする。
・会議など公の場では誰で有っても敬語を使う。
・嫌いな(あわない)人に対する態度はむしろ露骨に慇懃無礼。淡々と話し、隙を見せないためか絶対に正しい敬語を冷たく使う。組織的に要求された以上の仕事はしないが言われたことは完璧にする。

・敬語を使わない対象は、非常に仲の良い年上の人でかつ20とか30とか離れていて親子とも取れそうな関係の人。敬語こそは使わないものの留学経験があり英語が堪能なため英語関係で困っていたら自分の仕事でなくても積極的に周りを助ける。

私は10位しか離れておらず仕事上も先輩なので気遣いをしていわゆる「いい子」ですが、①敬語を使わない点 ②好き嫌いによって態度が露骨な点を先輩として注意すべきかどうか考えています。

…ただ本人のポリシーと抵触するようなアドバイスを行ったところで嫌われるだけだと思うのでそこには触れないでそのままにした方が良いのか、自分の状況なので客観視できず、一般的に見てこれってどうなんでしょうか?

逆に20 30 離れたオジ(い)サンともなると、そんな若い社員が敬語を使わない事くらい全く気にもしなくなるような感じなのでしょうか。

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Aベストアンサー

敬語を使わないのは、非常に仲良くなったから自然にそうなったからで、本人同士の個人的関係ならば良いのではないでしょうか。もし、その年上の方が、敬語を使われない事が、不愉快に思うならば、それが自然と態度にも出て、非常に仲の良い状態は存続不可能になるでしょう。それでも非常に仲が良いという事は、その年上の方も、別に気にしていない証拠ではないでしょうか。だから、貴方が干渉する事ではないと思います。
また、嫌いな相手には、それが態度に出るのは人間として自然な事です。相手を嫌いになるという事は、何か理由、原因が当然あるのでしょう。相手にも非があるという事です。例えば、過去に非常に失礼な事を言われたとか。そういう事も知らずに、一方的に、嫌いな人と友好的になれと命ずるのも、不当な干渉だと思います。仕事は完璧にしているなら問題ないと思います。私も嫌いな人には、露骨に嫌いな態度をします。嫌いな人はそれを上司に告げ口します。でも、上司は、私が正当な理由があって、彼女を嫌いなのを知っているから、その事で私を責めません。むしろ、告げ口した人が墓穴を掘った形です。
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Q上半身を鍛えるいい筋トレないですか? 自分が日頃やってるとか、 こんな筋トレがあるとか、 教えても

上半身を鍛えるいい筋トレないですか?

自分が日頃やってるとか、
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腕立て伏せ。
でも普通の腕立て伏せだとあまり負荷がかからないのでやり方を工夫する。

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3.片腕ずつやる
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さらに負荷をかけたければ1.2.4を組み合わせてみる。回数は自分で限界だと思うまで(自分との戦い)。
ジムへ行く必要もないしお金もかからないので良いと思う。

私はこれくらいしかやってないけど効果はあると思う。スーツの採寸などでも「筋トレしてるんですか?」なんてよく聞かれるから。重要なのは続ける事。

Q王様に対する敬語

王様に対する敬語を教えてください
どちらかというと王様に対する敬語を学べる本などを紹介してもらえると嬉しく思います。

Aベストアンサー

日本には王様はいません。
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ってことは、日本語に訳すときに皇室に対するような言葉遣いとして書くしか無いわけです。

そこで「最高敬語」という表現方法があります。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%95%AC%E8%AA%9E
これなどは我々が日本の皇室について話すときに使われる言葉ですが、これと同じような感じで他の国の王族皇族に対しても使われます。

Q日頃の筋トレ。

私はスノーボードが好きな高校生です。
冬場は日本ですが夏も海外で毎日スノーボードをしています。
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偶に柔道やってるの?って聞かれますがスノーボードする女の子でこの体型はどうかと思うのでダイエットをしたいのです。
もちろん食事もヘルシーにしますが、どういう風に毎日の筋トレをしていいのかわかりません。
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筋トレについては無知で何回とかどの位曲げるとかわかりません...そのへんも教えてください。
まぁ不可能な理想を言うと細いのに筋肉質なアンジェリーナジョリーですけど。笑

Aベストアンサー

筋トレとかよりも質問者さんは、おそらく食べすぎが原因では?と思います。

>もちろん食事もヘルシーにしますが、どういう風に毎日の筋トレをしていいのかわかりません。

4ヶ月、120日間絶対に休まずに(1日もですよ!)これから書く事を実践できれば必ず痩せます。いつも1~2ヶ月くらいでやめてしまうから「自分はやり方が間違っているんじゃないかな?」とか思ってこういう質問をしてしまうんです。(笑)
高校生ですとまだ成長途中なのであまりハードな筋トレはお勧めできません。すでに筋肉が多少あるということならば 筋トレは今ある筋肉の現状維持にとどめておいて、ダイエットをメインにするほうがスタイルはよくなります。
あと 高校生だと時間の流れ方が大人のそれとちがうので、すぐに結果がでないとあきらめてしまいがちですが、どんなに早くても結果が出るのは4~5ヶ月後です。(毎日頑張っていても…)
トレーニングは、
腕立て伏せ50回 腹筋50回 背筋50回 スクワット50回です。(筋肉を大きくする為のトレーニングではないので休みながらでも手伝ってもらってもOK!フォームも段々覚えて行くから最初は自分のやりたいようにやればいいです。)50回の内訳は10回の5セットでも25回の2セットでも構いません。大切なのは毎日やる事 その方がダイエット&トレーニングをしているという自覚が出てきます。
むしろメインは食事です。
間食は一切しない ジュースは飲まない(お茶、水、低脂肪乳のみ、とくに水はたくさん飲む)現在食べている食事の量を30%減らしましょう!!(3食きちんと食べる事が前提)
この生活を3ヶ月続ければ絶対に健康的な素敵なスタイルになれます。
それこそアンジェリーナ ジョリーですよ!
誘惑に負けずにがんばってくださいね。

筋トレとかよりも質問者さんは、おそらく食べすぎが原因では?と思います。

>もちろん食事もヘルシーにしますが、どういう風に毎日の筋トレをしていいのかわかりません。

4ヶ月、120日間絶対に休まずに(1日もですよ!)これから書く事を実践できれば必ず痩せます。いつも1~2ヶ月くらいでやめてしまうから「自分はやり方が間違っているんじゃないかな?」とか思ってこういう質問をしてしまうんです。(笑)
高校生ですとまだ成長途中なのであまりハードな筋トレはお勧めできません。すでに筋肉が...続きを読む

Q敬語にするか微妙な関係

こんばんは!いつもお世話になっております。

私は今海外に住んでいるのですが、今週末旅行で叔母とその友達が来ます。当然私が案内をすることになったのですが、その叔母とは面識が少ないのもあり、敬語にするか微妙なところで困っています。

ちなみに、今の状態はこうです。
・私=20代後半、叔母=50代
・叔母は私の母の弟のお嫁さんなので血のつながりはない
・遠くに住んでいたので面識は少ないが、私の母とは親しい仲
・叔母は私に対しては敬語は使わない

この場合、叔母の友達には敬語を使うべきだと思いますが、叔母自身にはどうするべきでしょう?敬語を使うとよそよそしい気もするし、年上の人なので使わないのもちょっと変だと思うし(面識も少ないし)、「敬語使わなくていいですか?」ってわざわざ聞くのも変だし…と悩んでおります。

くだらない質問で申し訳ないですが、ご回答いただければ幸いです。

Aベストアンサー

私だったら、敬語を使います。
ただし、きっちりした敬語でなく、単に「です・ます」をつけただけの丁寧表現を使うかなぁとおもいます。
例:「いらっしゃいますか(行かれますか)?」でなく、
  「行きますか?」ぐらいの言い方。
敬語を使おうか迷うということは、その人との親密な関係が出来上がってないということですから、丁寧に対応するのが無難と思います。
一緒に行動するうちに打ち解けてきて、敬語を使わなくなるという状況もあると思いますから、最初は敬語でいいと思いますよ。

Q腕や脚などはマシンを使ってトレーニングできますが、腹筋全般はマシンを使うことは少ないですよね? 日頃

腕や脚などはマシンを使ってトレーニングできますが、腹筋全般はマシンを使うことは少ないですよね?
日頃から筋トレをしている方は、どのようなトレーニングをおこなっていますか?

Aベストアンサー

背中の方に負荷があって腹筋が鍛えられる器具がジムとかにあるはず。

Q敬語にするべきかわかりません。

今吹奏楽部を入部体験していて、今日はドラムを体験させていただきました。
私は高1で、ドラムも他の楽器も未経験です。
ドラムの担当は中3の女子でした。
年齢的にはその中3の子に敬語は使わなくてもいいですが、吹奏楽のことは先輩なので、敬語を使うべきだと思うのですが…

やっぱり敬語ですよね?回答よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

もちろん、中3の担当者は吹奏楽部の先輩なので、敬語を使いましょう。
人間関係が出来れば、あなたが年上なので普通の友達言葉で話せると思います。
私は社会人ですが、他の会社の年下の方にも敬語を使います。社会勉強だと思って、敬語で接してください。大人に見えますよ。

Qのどの痛みから風邪をこじらせ、10日がたちました。最初の3日は38~4

のどの痛みから風邪をこじらせ、10日がたちました。最初の3日は38~40度の熱がでましたが、今は平熱です。深呼吸をすると、まだ息がしづらく感じます。せきが出だすととまらなく、のどは飲み込むたびにまだ痛みがあります。のどの痛みがこんなに続くのは初めてなのですが、風邪でもやはりのどの痛みとせきは長引きますか。再度病院へ行くべきが考えています。

Aベストアンサー

内科か耳鼻咽喉科で診察を受けてみてはどうですか?

息がしづらいのは喉が腫れている証拠です。
もしかすると喉頭蓋(こうとうがい)にウイルスが侵入し、炎症を起こしているかもしれません。
喉頭蓋が腫れると喘息症状を起こしたり、最悪の場合、窒息死を起こす場合も有ります。

病院で診察を受けて、症状に合った消炎剤や抗生物質で喉の炎症を治してください。


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