安静にするということ

風邪をひいたみたいです。夜、鼻炎だなと思ってたら、朝のどが痛くて、おなかの調子も壊しました。熱っぽくはありません。声も少しだけどガラガラかなって感じです。最近体が疲れてたから免疫が落ちてたのかもしれません。
安静にしてようと思うのですが家事は休めません。安静にするってどう過ごしたら良いですか。

No.3 回答者： Jehanne-elfe 回答日時： 2024/04/18 10:20

まあ、安静には二つあり、１つめは絶対安静で、２つ目は相対的

安静です。

絶対安静は基本的にあ臥床状態（身体を横にする意）で、全身の
負荷を抑制し、各臓器の代謝と落とし生命維持の回復能を保持し
体力の改善を計ります。

相対的安静は、通常より活動レベルを低下させ、極力身体に負荷
を掛けないように生活をします。

貴方の場合、単に風邪罹患による種々発症に対しての安静なので、
絶対安静まで必要は無く、相対的安静で良いでしょう。

すなわち、家事が休め無いのであれば、必要最小限に行い、他の
時間は少しでも身体を休める（横になるのが良い）ように心掛け
るだけで、十分安静になります。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/04/17 22:28

#1さんが書かれた内容に加えて、可能な限り家族と距離を取る。

万一変な感染症だったら、家族が巻き添えになります。

No.1 回答者： himawari223 回答日時： 2024/04/17 22:21

家事は家族にやって貰い、できるだけ横になる。

家族がいなければ、掃除・洗濯は治ってから、食事は出来た物を買って来るか冷蔵庫の中の物で済ます。

お大事になさってください。