No.5ベストアンサー
- 回答日時:
脂質の方が糖質に比べ重さ辺りのカロリーが低いので、油が少ない分、同じ重さのものを食べた場合の摂取カロリーが低くなるだけです。
また、ビタミンや繊維が豊富な分より健康的であるともいえます。 また、脂肪分が少ないと、血管などに付着する可能性が少なくなり、より健康的であるともいえます。 ま、食事で脂肪分をとっているならあまり関係ないですけどね。 残念ながら、ついてしまったものの落ちやすさには変わりありません。食事を含め、摂取カロリーと消費カロリーを計算してみると良いと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/06/24 10:43
確かに、健康的な太り方をしてると自分でも
思います。
これからはカロリーをちゃんと考えて摂取したいと思いますm(._.)m
返事ありがとうございます。
No.3
- 回答日時:
体に蓄積する脂肪は過剰に摂取しすぎた栄養素であってもとの食材によって落ちやすい落ちにくいは関係ありません
減量するのなら
食事はバランスよく、運動も適度に
これが基本です
No.2
- 回答日時:
お菓子やケーキであろうと、野菜や果物であろうと、太り脂肪がついた原因が何であれ、あなたの身体に蓄積している段階でそれは人間という動物に蓄積した「動物性脂肪」です。
原因となる食物の種類に応じて落ちやすい、落ちにくいというより、あなたの生活習慣が脂肪がつきやすいものであることに違いはなく、原因となる食物にこだわる以前に摂取量を控え、かつ脂肪を燃焼させるための運動を心がけるなど「生活を変える、こだわる」方が先決です。
何を食べていようが、極端な話が「食っては寝て」では脂肪はつきやすいです。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/06/24 10:38
おっしゃる通りです、
食ってはねる
の繰り返しをしてました。
まずは食べた後すぐは寝ないようにします。
返事ありがとうございます。
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