電車の中で寝ないようにするには？

電車の中で勉強しようとするのですが、いつも眠気に負けて寝てしまいます。どうしたら、眠気に負けず、勉強を頑張れるでしょうか？
眠気に負けない工夫をされている方がいらっしゃいましたら、教えていただけるとありがたいです！

No.1 ベストアンサー 回答者： TUNE0040 回答日時： 2011/06/27 23:27

眠るべき時間に　しっかりと睡眠をとることです。

だいぶ以前は受験勉強＝睡眠時間を減らしてやれ・・・という時代が長くありました。
近年では、十分な深い睡眠が学習に効果があるということが浸透しています。

たしかに電車やバスは適度に揺れて適度に気持ち良いので、眠くなりますが、
十分な深い睡眠を規則正しく取ることで、眠気に負けないようになると思いますよ。
ただし、それでも眠いなら、眠ってしまっていいと思います。
そのほうが、あなたの身体のためです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:11

No.6 回答者： doc_sunday 回答日時： 2011/06/28 10:31

寝られるときには寝た方が効率が上がります。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:12

No.5 回答者： nebnab 回答日時： 2011/06/28 07:40

口の中にものが入っていると眠ってしまわないと言われています。

私の経験からもそれは言えます。

具体的には、飴をなめるとかガムを噛むとかしましょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:12

No.4 回答者： noname#135558 回答日時： 2011/06/28 01:03

家での睡眠状態はいかがですか？

家での睡眠が不足していれば、電車の中など睡眠に最適な場所です。

まずは、きっちりと、家で睡眠をとりましょう。

勉強も大切ですが、睡眠はもっと大切なことです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:12

No.3 回答者： naktak 回答日時： 2011/06/27 23:46

主に、座ってる状態で、首を曲げ、下向きで読んでるとすぐ眠くなると思います。

姿勢よくして読んでるとそう眠くはならないと思いますよ。経験上。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:13

No.2 回答者： testman199 回答日時： 2011/06/27 23:33

立つ

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました！

お礼日時：2013/01/04 21:13