青汁で野菜を食べたのと同じ効果あり？

男です。自炊してます。

どうしても野菜が不足しますので、青汁でそれを補おうと思います。

しかし、いわゆる「野菜ジュース」は、たいして栄養が取れない、つまり野菜を実際に食べるような効能は無いといいますよね。

青汁はどうなんでしょうか？

極端な話、青汁さえ飲んでおけば、野菜を食べなくてもＯｋですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： emuancha 回答日時： 2012/03/12 16:42

こんにちは。

> 男です。自炊してます。
> どうしても野菜が不足しますので、青汁でそれを補おうと思います。

朝晩のケール青汁をお薦めします（プチベールの方が良いかも知れない）。野菜の完全な代替にはなりませんが，栄養的にはOKです。青汁を飲んでいれば，肉肉肉・・・と言う日があっても大丈夫です・・・（たぶん，自信は無い・・・）。

> 極端な話、青汁さえ飲んでおけば、野菜を食べなくてもＯｋですか？

と言うわけには行きませんが，青汁（ケール）は野菜のエッセンスです。野菜は食物繊維が豊富です。もっとも食物繊維をとりたいのであれば，大麦若葉の青汁がお薦めですけど。

ゲルソン療法：で検索して見て下さい。野菜のエッセンスは究極の栄養になります。

No.2 回答者： jx4076 回答日時： 2012/03/12 15:27

青汁だけでも大分用が足ります。

野菜は確かに不足しがちになりますが、自炊をして青汁、野菜ジュースで大分違いますね。
私もちなみに単身赴任で野菜不足になり、青汁、野菜ジュース、サプリメント等、栄養補助食品のお世話になっていますが、大分違いますよ。
あちらこちら単身赴任者や、自炊者の多くの方々がお世話になっていますよ。
ただ、青汁などは良く調べた方が良いです。
私はちなみに青汁はケール混入を使用しています。

No.1 回答者： monta47 回答日時： 2012/03/12 14:39

はじめまして、よろしくお願い致します。

医師に聞いてみてください。

青汁だけで要が足りるなら、みんな飲んでると思います。

言えることは、補助食品として食べる？（飲む）ものだということは
通常の考え方でしょう。

ＣＭもやらせも、あるので青汁だけでは健康にはなりません。

ご参考まで。