A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
25分のランンニングで何キロ走られるのでしょうか。
仮に4キロ走られたとして消費カロリー200kcal
大き目のおむすび一個分ぐらいかな。
私の予想
25分走っちゃった!
↓
疲れた~
↓
お腹減ったな~
↓
走った御褒美にスイーツ!
↓
(゜Д゜)ウマー
↓
スイーツのカロリーを確認すると400kcal
↓
Σ(●>Д<ノ)ノャベャ'`゛
↓
明日からがんばろう!
この繰り返しとなる予感しますので痩せるのは難しいかと思います。
No.7
- 回答日時:
それだけではまったく痩せません。
保証します。理由は運動するとお腹が減るんです。運動すると同時に食事も減らすという意識があればOK。
でもそれがないなら運動してお腹が空いて、その分いつもよりたくさん食べて、結局運動して消費した分のカロリーがチャラ。酷い時は運動した以上に食べちゃったりして、あれれ何だか太っちゃったよ、ってなことになります。
いつも書いてますが、減量は食事制限が主、運動はあくまでも副の位置づけです。
No.5
- 回答日時:
同じ25分走るにしても、ゆっくり2kmしか走れない人もいるし、6km走る人もいます。
その差でだいぶ違いますよ。
距離が3倍になら消費カロリーも3倍ですからね。
普通のジョギングなら0.5kg~1kgぐらいでしょうかね。
No.4
- 回答日時:
ん~痩せるかもしれないし
痩せないかもしれない
食事の量もわからないですし
食べるスピードも味付けもわからない
野菜の量も果物を食べるかどうかも判らないですから
便秘なのかそうでないかでも違うし
筋肉量でも違うから
元々筋肉が付いていて
食事の量も内容もよくて走りかたもしっかり習っているような人であれば
ストンと落ちていくことも十分考えられますけど
子供が駆け回るような走り方でダラダラ走っていると
効果が出にくいですから気持ちで負けてしまうことだって十分考えられますので
これは難しいですよ
いえることは考える前に行動あるのみです
3ヶ月やってみて効果が出ない時にもう一度質問してみた方が良いですよ
No.2
- 回答日時:
おそらく痩せません。
25分間のランでの消費カロリーは、100kcal前後と思われ、トレ後の水以外の飲み物、また、適度な運動による食欲増進で太ることさえありえます。
運動で痩せようというのは間違いです。
寧ろ、昨今では、運動では痩せないというのが識者による一般的な見解と思われます。
ただ、間違いなく心臓血管系疾患の危険因子が低減しますので、医者も、運動を推奨するのですね。
要は、食事コントロール、自己コントロールに尽きるのです。
で、現在のスペックのまま、筋トレで筋量を増やせば、かなりのスマート体型になるのではないでしょうかね。
No.1
- 回答日時:
この質問だけではわかりません。
どれだけ痩せられるかは、
どんな身長体重の人が
どれだけのカロリーを摂取して
どれだけの運動をしたか
で決まります。
二番目の情報を補足して下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットの成果が出ない。。 25歳女です。 4ヶ月ほど前からランニングをはじめました。 2-3日に 3 2023/01/12 22:43
- その他(悩み相談・人生相談) 痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?161㎝51㎏です 9 2023/04/27 15:36
- ウォーキング・ランニング 脚痩せのためにランニングを始めたいです。筋肉を付け過ぎずに細くするには、一週間に何回、そしてどのくら 5 2022/10/31 11:29
- 食生活・栄養管理 ここ最近ずっと便が出ます。だいたい1週間毎日1回です。 自分は中2の身長153で、体重が50キロで少 3 2022/09/16 18:48
- その他(悩み相談・人生相談) 40歳以上の女性の方に質問します。 朝起きて朝食前は今まで下腹はへこんでたのに、43歳になってからは 2 2022/09/19 16:12
- その他(悩み相談・人生相談) 今から一ヶ月毎日運動して3食カロリーが低くて健康な食事で毎日1000キロカロリー痩せますか?また痩せ 2 2022/04/03 03:52
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
- ダイエット・食事制限 ダイエットしたいんですけど長距離で部活してて、毎日走っているし、運動量は多い方だと思うんですけどなに 7 2022/03/30 23:17
- ダイエット・食事制限 これって不健康な痩せ方ですか?20歳の女です。 週1回5kmでランニングを始めたのですが、3日目で体 7 2023/05/24 12:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです 私は身長150cm、体重38.5キロです。 ここから痩せることがどうしても出 6 2023/03/22 22:17
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
80kgからどのようにダイエット...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
ダイエット中なのにハーゲンダ...
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
歩いてると笑われる。。。
-
80kgから55kgになるには 今年18...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
晩御飯をヨーグルトに置き換え...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
黒糖は太りやすいですか?
-
仕事を辞めても太らない方法
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
165cm、80kg女性、モテるわけが...
-
一日で4000kcal摂ってしまいました
-
1日2000キロカロリー摂取する21...
-
運動量によるとは思いますが、...
-
1週間で
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
1回の食事量はどれくらいまで少...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
ダイエット中で夜ご飯米なしの...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
遅く起きたときの食事
-
仕事を辞めても太らない方法
-
おにぎり2個とおにぎり1個+α...
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
ここのところダイエットにつか...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
ダイエット中なのにハーゲンダ...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
おすすめ情報