自分にイライラする時どうしてますか？

自分の目標として些細なことでイライラしない大きい男でありたいと常に思っています。
が、やはりイライラしてしまうこともあります。
この前あまりにも彼女が前の彼氏の話をするのでイライラしてしまいました・・・
で、気がつくとイライラしてしまっている自分にイライラしてしまいます。
俺ってちっさいなーって言うことにきずいてしまい、すごい自己嫌悪してしまいます。
みなさんは自分にイライラしたときどのように対処しているのでしょうか？

No.5 回答者： merciusako 回答日時： 2012/07/27 14:50

イライラの原因が取り除かれればよい訳ですから、

自分自身と徹底的に対話します。

イライラは感情ですから、それを理性で何とかしようとします。

そうすると、イライラの原因が小さなことだったりします。
で、それに対応する手段が見つかれば実行します。
次からは、同じようなことではイライラしなくなります。

ただし、考えても自分ではどうしようもないこともあります。
そんなときは、弱い立場の人や弱い物を見ます。
みんな一生懸命存在していることが分かります。

この世の中は多くのことが複雑に絡み合って動いているのが分かります。
それからすれば、自分のイライラはどうでもよいことと思えてきます。

No.4 回答者： noname#159051 回答日時： 2012/07/27 13:25

イライラするときは犬と一時間くらい散歩して、

色々考えますけど・・。
彼女さんが元彼の話をするのは
良くないですよ。
デリカシーがないような気がします。
嫌なら「やめてほしい」と言っていいと思いますよ。

この回答へのお礼

散歩もいいですね。冷静に考えれそう。
元彼の話はやめてくれといいました。
が、言ってから自分が器小さいからこんなことでイライラするんだって思ってしまいます。改めて自分の小ささを実感してしまいました。
アドバイスありがとうございます。

お礼日時：2012/07/27 13:46

No.3 回答者： bb1234 回答日時： 2012/07/27 13:09

単純に、

「俺は馬鹿だから。」

という言葉を心のなかで唱え続けます。

当然、自分が馬鹿だという意味ではありません。

私が行なって効果を感じた方法です。

結構、寛大になれましたよ。

この方法は絶対に卑屈になってはいけません。

この回答へのお礼

僕はこの方法は卑屈になってしましそうです・・
でもアドバイスありがとうございます。

お礼日時：2012/07/27 13:42

No.2 回答者： noname#163209 回答日時： 2012/07/27 12:41

寝る(-_-)zzz

この回答へのお礼

寝るのが一番かもしれません、
ありがとうございます

お礼日時：2012/07/27 12:44

No.1 回答者： dsdna 回答日時： 2012/07/27 12:22

　＞みなさんは自分にイライラしたときどのように対処しているのでしょうか？

　深呼吸する。

この回答へのお礼

そうですね、実践してみます　
ありがとうございます

お礼日時：2012/07/27 12:44