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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
『握力』と表現する人が多いですが、ピンチ力(=物をつまむ力)とクラッシュ力(握りつぶす力)とは鍛え方が全く違います
ご存知だとは思いますが、ピンチ力強化にはよくあるハンドグリッパーはほとんど意味がありません。
あれはクラッシュ力を鍛える為の器具です。
ピンチ力を鍛えるにはピンチブロックやブロックウェイト、質問者さんのおっしゃるイーグルクロー等、専用の機材もありますが、わざわざ用意しなくても、適度な重さのもの(ダンベルや石など)を指を使いつまみ上げて保持する動作で鍛えられるでしょう。
様々な大きさのもの、様々な形状のものを使えばより効果的でしょうね。
広げる力に関しては…
すみません、勉強不足でしたが、エクステンサー、いいんじゃないでしょうか。
いずれにしても、広げる力のトレーニング機材って、あまり目にしませんよね。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/12/03 22:32
よくある勘違いですよね!笑
開く力も知名度が低いから器具が少ないんでしょうか(>_<)
ピンチブロックもいいと思ったのですがプレートを持ってないもので(-.-;)
指の力は指立てとイーグルクローで取りあえず鍛えたいと思います(*^^*)
今後キャプテン・オブ・クラッシュグリッパーを買ったらアイエムタグで鍛えることにします!
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