疲れている主人を癒すには？

Question

少し前から、主人(36)の仕事が忙しくて疲れが取れないようです。
前から忙しいシーズンは疲れてグッタリすることもありましたが、最近の疲労度合いは見ていて心配になります。 仕事量が増えている＆後輩がいまいちできが良くない＆上司からの期待とゆうプレッシャー、いろいろ原因はありそうです。
主人は几帳面、真面目な性格なので一生懸命やっていると思います。
来月からさらに忙しい部署に行くようで、今以上になるのではと心配です。

帰りは10時過ぎ、それから夕食、大好きなビールを飲みます。少ししてから、お風呂に入って、いつもなら遅くても1時までに寝るのですが、今はその後に書類を出して仕事を始め3時ごろ寝て、朝6時半に起きるといった生活です。 眠りも浅く、明らかに表情もぼんやりして、『仕事行きたくなーい』『俺、病んじゃうかも』(まだ笑っていますが)とか言います。

私は愚痴を聞いたり、食事は時間が遅いのでメイン少々と野菜中心にするようにしています。明るく振舞って、思う存分甘えさせてます。
夫婦ふたりきり、何か妻の私にできることはあるでしょうか？
このままだとぼんやりして事故に合ったり、本当に心が病んでしまうのではないかと心配しています。 月末から南の島に旅行に行くので、そこでリフレッシュしてくれたらいいのですが。。。

aya6218 · Accepted Answer

本当に素敵な奥様ですね。私も見習いたい所が沢山あります（笑）

旦那様のことをそこまで考えておられることで、十分な気もします。
気持ちが伝わることが一番大事ですよね。
私は伝わっていると思います☆

睡眠時間に関してのアドバイスだけ書きこみますね。真面目であればあるほど病気になりやすい、と最近は言われていますが、実はそんな一遍通りの結果が出る確率はそうは高くないそうです。
ただ注意するに越したことはない、という意味で数字が書かれているので、あまり気にされなくとも大丈夫だと思いますよ。それにそれだけ旦那様のことを見ていらしたら、マズイな、というサインに気付かないはずはない感じが文面からも読み取れます☆

真面目で几帳面な人は、心身に影響が出るとわれる一方で、逆に適応能力が高いとも言われているそうですよ。医師で睡眠を主題に研究されている知人が言っていました。
睡眠時間が短くても、眠りを深くするよう身体が適応していくのだそうです。
頭をあまり暑く感じないようにすると、リラックス効果も高く、疲れもとれるともよく聞きます。
枕を水枕にするだけで、睡眠の深さがだいぶ違うとも言われています。

南の島で思いっきり息抜きしてきてください（^^）
何より、奥様の息抜きも必要ですよ！心配事で知らない内に体調を崩されないよう、是非気を付けてくださいね☆

aya6218 · Answer

お礼、ありがとうございます！
本当に見習いたいところが多く、私こそ勉強させて頂きました（^^）

>主人は真面目で几帳面ですが、何事も器用にできるタイプではなくて、不器用さを努力でカバーするタイプだ>と思っています。そこがいいところでもありますが、ちゃんとやろう、と思えば思うほど頑張り過ぎてしまう>ところが心配です。
 
心中お察しいたしましす。それは確かにご心配になりますね。

でも、楽しみたい！という気持ちがあるなら、良いサインだと私は思います☆
過労になると、感情もあまり出なくなりやすいとよく言われていますよね。
手で軽くアイホールマッサージ（ほとんどただ優しく手をおく位の力）をされると、早く深く眠りやすくするには効果抜群です。疲労をとるにはやはり、スキンシップ一番だそうですよ。
でもやはりお礼を読ませて頂いたところ、kme57663さんがそばにいることが一番の安心薬ですね！
きちんとパートナーのことを見ていらっしゃるのが素敵です。

本当に学ばせて頂きました！南の島で心も体もほぐしてきてくださいね～！！

kanakyu- · Answer

こんにちは。優しい奥さまですね。

前日の疲れがのこったまま蓄積されてる感じなのでしょうか

・お風呂を効果的なものにする
　・グリーンクレイというのを入れると、すごい毒が抜けた感じになります。気持ち熱めのお湯の方が効果ある感じです。
　　温泉に入ったみたいになって、そのあとどっと眠くなります。アロマのお店とかで通販で買えます。

・睡眠を効果的なものにする
　・アシュワガンダというハーブのサプリメントで、すごく眠りが深くなります。疲れが残らずスッキリできます。

atcoffee · Answer

＞後輩がいまいちできが良くない

まぁ物は考えようだね

旅行に行けるだけの休みが取れてよかったですね
僕も朝の5時に家を出て帰宅は夜中の2時なんて会社に勤めてたので旦那の辛さはよく解りますよ
結局、僕は体を悪くしたので会社を辞めました。
そんな生活を年中してたら健康を維持するのは普通の人には無理だと思うよ。
これは僕の例ですが、そんな時に旅行なんて反って疲労を貯めるだけなんですよね
ただ家で一日中布団の中に居たい
ただそれだけなんですよ

旅行の面でもそうですが、生活（人生）の事を旦那と一緒に考えてみた方が良いかもよ
あなたが良かれと思っても本人には負担になるってことはよくあることなんですから
それは本人と話し合うことでしか解りません。

kQ27 · Answer

疲れているのであれば、南の島への旅行ではなく、自宅でのんびり過ごさせてあげる方が良いような気がします。

旅疲れが出て余計に疲れるような気がします。

cactus48 · Answer

優しいですね。この優しさが何時までも続けば良いのですが。

御主人は不規則な生活をされていますので、特に食事に関しては注意された
方が良いかと思います。栄養面だけでなく消化の良い物等も考える必要があ
ると思います。脂っこい物や消化に悪い物は避けるのは当然ですが、栄養価
だけは考えるべきではありませんか。

今は口に出して言えるので大丈夫だとは思いますが、その内に口にも出せな
くなる程になりますので、その時の見極めを見逃さない事が必要です。
その時に出したサインを察知して、場合によっては会社を休ませる事も必要
になるかも知れません。

時々は「仕事休めないの？」とか言うのは良いかと思いますが、仕事の事を
色々と聞き出すのは止めましょうね。

野菜はサラダですか。生野菜より温野菜の方が沢山食べれますし、消化も良
くなります。

ベッドのマットは柔らかく無いですか。固い方が疲れは取りやすいですよ。

SweetAce · Answer

そこまで旦那様に気づかいしてるなら今のままの貴方で十分ですよ。
疲れてるときにいかにもやってます的なものは余計に疲れさせてしまいますから。
何か特別なことをしてあげたい気持ちはわかりますがいつもと変わらない態度と空間が一番居心地がいいんじゃないかな。
何かあったら貴方に必ず相談することといつでも旦那様の味方だということだけはくぎを差しておけばいいと思いますよ。

疲れている主人を癒すには？

お礼、ありがとうございます！

本当に素敵な奥様ですね。

こんにちは。

＞後輩がいまいちできが良くない

疲れているのであれば、南の島への旅行ではなく、自宅でのんびり過ごさせてあげる方が良いような気がします。

優しいですね。

そこまで旦那様に気づかいしてるなら今のままの貴方で十分ですよ。

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