心配です（ ; ; ）

中学生の女子です。
私は今、身長150cm
体重58kg
体脂肪率40％
なのですが、これは危険ですか？
また何kgくらい痩せれますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： meek2seichild 回答日時： 2013/09/21 15:44

１０キロぐらいは痩せられるとおもいますけど、うちの息子も中学のときは

ふとっていました。あえて体重を減らそうとかしないほうがいいですよ。

高校に入って勉強がやる気が出てきて痩せるようになりました。

何かに夢中になれば痩せてきますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
焦らず頑張ってみます(^^)

お礼日時：2013/09/21 15:57

No.2 回答者： urur_ascal 回答日時： 2013/09/21 16:33

　あくまでも私の持論であり、専門的なことは期待しないでください。

ただ参考になれば幸いです。
　やせたいと本気で思っているならやせられると思います。
　ただ急に食事の量を減らしたり、厳しい運動をすると、身体的にも精神的にも良くないし、なにより続かないです。
　人それぞれに適したダイエットというものがあります。それには自分がなぜやせたいのか、やせてどうしたいかなどの理由がないと見つかりません。
　数年前にバナナダイエットというものが流行りましたが、あれは試した人がたまたま成功した例であり、他の人にも効果があるというわけではありません。しかもそういう人は他にも努力しています。他のダイエット方法も同じです。
　それと生活習慣を見直してみてはどうでしょうか？
　体重が増えてしまう習慣はありませんか?運動不足とか、間食が多いとか。ひとは身についたことは苦になりませんが、そうでないものはだたの苦痛でしかありません。
　行動を習慣にするには、どんなことであれ続けるしかありません。
　とりあえずネットで自分ができそうなダイエット法を探して、続けてみましょう。