スポーツジムに通って痩せた方いますか？（特に太もも）

ジムのプログラムで痩せたかたいたら是非どのようなことをやったのか教えてください。

No.3 回答者： lovemi-ko 回答日時： 2004/04/22 14:15

私も太ももが太りやすく、いろいろトライしましたが、一日おきに水泳（平泳ぎゆっくり１時間以上止まらず）、筋トレORストレッチを毎日１時間以上　（水泳やった次の日は筋トレ　その次の日はまた水泳といったように）

２ヶ月続けたらかなりほそくなりましたよ。
かなり痩せましたし。
太ももだけ痩せた訳じゃありませんが、全身がひきしまったので満足しています。

この回答へのお礼

一日おきに水泳ですかー土日しか行けない私にはとても無理そうです。

やはり地道な努力が必要なんですねー。

お礼日時：2004/04/22 14:45

No.2 回答者： torokonbu 回答日時： 2004/04/21 11:44

下半身でしたら、プールでのウォーキングが良いそうです。

ジムにも泳ぐコースとは別にウォーキング専用のコースがあると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。参考になりました。

お礼日時：2004/04/21 13:07

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#19664 回答日時： 2004/04/20 13:28

こんにちは。

私はスポーツクラブに通って、1ヶ月で2キロ痩せました。（162センチ、４８キロ）。
特に下半身が引き締まりました。
何をやったかは覚えてはいませんが、スポーツクラブに行けばインストラクターの方がいらっしゃるので、インストラクターに太ももを痩せたい旨を伝えれば、いろいろな器具を教えてくれますよ。
ただ、スポーツクラブは、やめた後リバウンドしますので、気をつけてください。

この回答へのお礼

１６２センチで４８キロってもともと細いじゃないですかー！でもさらに2キロもやせたんですね～凄い・・・でもリバウンドしちゃうの？？

でもなるほどインストラクターの人に聞けばいんですねーありがとうございました。

お礼日時：2004/04/20 14:09