アパートで静かすぎると緊張して寝れません。

アパートで夜に寝るときシーンとなっていると緊張してしまい
ねれません。

寝返りをうったり緊張してお腹がなってしまうとその音が隣や
上の階の人に聞こえてしまうと思うと寝付けません。

ちなみに夜となりの部屋から話し声がきこえますし、上からは
足音などきこえます。

みなさんはアパートでシーンとなっても気にせず寝ているのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 5623154 回答日時： 2013/12/03 06:39

私もシーンとしているとなかなか寝付けません。

理由は、なんとなく落ち着かないからですが。ですから、100均で売っているテレビにつなげる小さなスピーカーでテレビの音を聞きながら寝ています。

No.3 回答者： inon 回答日時： 2013/12/03 10:49

ラジオを聞きながら寐たらどうでしょう。

寐るのに緊張するなんて何と不幸なんでしょう。

質問の主旨が良く分かりませんが、貴方の住む共同住宅では適度な騒音があるのですからしーんとはなっていないのでしょう。問題はどこにあるのですか。

この回答への補足

普段の時間はテレビ音やしゃべり声が聞こえるんです。
深夜になると寝静まってしーんと静かになります。

補足日時：2013/12/03 17:05

No.2 回答者： aoichidama 回答日時： 2013/12/03 08:40

私は仕事で目一杯で疲れてると、うるさくても静かでも　どちらでも寝られるタイプです。

まったく目が冴えて眠れない時もありますが。

“1/fゆらぎ”のある音楽を　小さい音量で流すと　眠りやすいかも知れません。