首と肩周辺の筋肉の緊張状態

この時季は温めても一時的に楽になるだけなので
湿布や痛み止めに頼ってしまいます。

仕事柄すぐ痛むので痛み止めや湿布を毎日のように使用しています。
左ばかりです。

左で重たいものを持ったりして鍛えた方がいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2014/02/13 00:28

こんばんは

反対に全身運動をする
足湯をするなどを心がけてみてはどうですか？

この回答への補足

湿布で治まるのでピリピリ炎症に近いので足湯はできないようです。
ちなみに肩と腕がピリピリ痛いのです。
2日、3日休んで放置してたら痛みはないです。

補足日時：2014/02/13 17:50

この回答へのお礼

肩こりと言うより背中と腰でした。
背筋を鍛えます

お礼日時：2014/02/19 21:25

No.2 回答者： dondoko4 回答日時： 2014/02/13 09:57

ふくらはぎをもめばよい。

毎日やらないと効果あません。長時間やればいいってもんでもありません。毎日短時間で持つ透けることが第一。効果はひとそれぞれ。

この回答への補足

鎖骨と肩甲骨あたりを使うと腫れてはないのにヒリヒリします。お医者様から筋肉痛だと言われてますが…
湿布か痛み止めがほしい。動かしたら痛みが出る

補足日時：2014/02/17 18:07