足がつったあとの対処法について

2日前、寝ていて朝方足をつりました。

昔は脹ら脛をよくつることがあり、ストレッチしたり、足首や指を回して対処していました。

今回つったのはハムストリングスです。
触れるだけでも激痛で、風呂場に行って温めたり、温湿布しましたが、痛み違和感ひかず…
月曜日になりましたが、踵に重心をおくと違和感は継続しています。

まだお盆で整形外科は休みだし、自宅でできる対処法があれば教えてください。

No.1 回答者： 西公園太郎 回答日時： 2017/08/14 08:17

ポカリスエットで水分を補給すれば治ります。

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2017/08/14 08:59

筋肉が攣るのは「痙攣」ですから、刺激は基本ダメなんです。

マッサージも強くしたらダメだし、温めるのも、湿布もダメです。

休んでいるのが一番なのですが、痛みが強い場合は漢方薬もあります。
http://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/product/sym …
ただし、この薬は甘草が入っているので、使用できない方もいますので、十分に注意し、薬剤師の方に話をして、その上での服用をお願いします。