おにぎりの具、教えてください！

下記の「お味噌汁の具」にはアドバイスする私ですが、おにぎりの具はいいだけマンネリになってしまい困っています。うちの夫のお弁当は本人の希望で、片手ですませられるようにとおにぎりなのですが、バリエーションがわかりません。安値ですませられて食が進むおにぎりの具、教えてください。出来れば栄養豊富なものが良いです。

No.6 回答者： nyancyucyu 回答日時： 2001/06/04 11:23

おにぎりの具といえば、ダンゼン

「チーズおかか」です！！

さいの目に切ったプロセスチーズと
醤油で味付けしたおかかを混ぜておにぎりに入れます。（超カンタン）
あったかごはんで、少し溶けたチーズがとっても美味です！

ぜひ、お試しください。

No.5 回答者： Momozo 回答日時： 2001/06/04 11:04

私はチャーハンコロッケおにぎりを時々作ります。

簡単じゃないけど１個でおかず＆ゴハンで済むので「食べた」って
気がします。普通のチャーハンを作りそれをコロッケの要領で衣を付けて
油で揚げます。そしてソースをかけて食べます。
ちょっと脂っこいかな？と思いますが・・・おいしいんですよっ！
チャーハンを作る時に油を少な目にするといいですけど。
一度お試し下さい。

No.4 回答者： tom21 回答日時： 2001/06/04 11:02

定番の「梅・鮭・かつを・たらこ・昆布」の他には・・・

１）しば漬け・たくあんを千切りにして混ぜる（＋白ごまが合います）
２）ひじきの煮物を混ぜる（煮物にして食べるものより濃い目の味がいいかも）
３）ツナ缶（ノンオイル）を砂糖・しょうゆで煮詰めたツナの佃煮（と、私は呼んでいる）
４）かつをの角煮（＋針しょうがでもっとおいしい）
５）とろろ昆布で巻く（中身はやっぱ梅でしょう）
６）揚げ玉＋濃い目の天つゆを混ぜる（天ぷらでも良いだって。でも私は揚げ玉！）
７）炊き込み御飯・五目寿司（多めに作って、出来立てを冷凍保存）
８）鳥そぼろと炒り卵を別々に混ぜる（２色丼のおにぎりバージョン。＋紅しょうががGOOD）

「味噌汁の具」でも揚げ玉・・・私は揚げ玉が大好きなのだ。（もち、天ぷらも大好き！）

季節柄、持ち歩くには良くないものもありますが、最近では「保冷バッグ」なる便利なものもあるので、毎日おにぎりのご主人にはよいかも？です。

No.3 回答者： haru-p 回答日時： 2001/06/04 10:42

小学校の頃、母親に卵焼き入りおにぎり作ってと言いましたが、

取り合ってもらえませんでした (^_^:
簡単で(作るのが)いいと思うんですけどね。
どでしょか -

No.2 回答者： baian 回答日時： 2001/06/04 10:39

ふだんどんなのをなさっているかわかりませんが、

これからの季節、やはり安全も期したいということで…
1　まぜごはん作戦　握る前に、「梅肉」「ごま」「ゆかり」「昆布つくだ煮」「青シソ千切り塩もみ」「焼きたらこ」「山椒ちりめん」「たくあん千切り」「韓国のリもみのり」「おむすび山」etcをまぜて握る。
２　変わりもの　「焼肉」「うなぎ」「すきやき」などのおかずのとき、ちょびっととりのけておいて、冷凍しておき、朝解凍して具にする。
３　巻きを変える　薄焼き卵（中はつくだ煮のような甘めの具）、とろろこんぶ、高菜漬け（中はごま、ゆかりなどシンプルなものが合います）これはさらにラップで包んだ方が良いです。
お役にたちますように。
４　

No.1 回答者： noname#24736 回答日時： 2001/06/04 10:34

こんなページが有りました。

「おにぎりの具はこれだっ」http://www3.freeweb.ne.jp/misc/iu4n-kjm/cgi-bin/ …


《おにぎりの具の使い方6通り》
http://www.j-nori.com/nori/cook/onigiri/cook3c.h …